第一篇：精力管理—追寻真因

从11月第一次接触李笑来老师开始，自己就将大部分的时间和精力用在了学习上。在一开始，笑来老师就提醒我们，精力（注意力）是最重要的，但是在实际的学习中，自己却感觉到精力和时间都不够用了，这是为什么呢？

我是医疗行业的，在我们日常质量安全控制中，常通过品管圈（注1）分析问题，而其中最重要的是寻找真因。那么，我们要先弄明白一个概念：真因。

从字面的理解，真因就是所谓真实的原因，“真实”，我想大家都明白是什么意思——就是一个修饰一件事或一个东西是客观存在的形容词。“原因”，又是什么意思呢？从一件事的角度来说，原因就是引起这件事的一个集群，从这个集群的演绎可以得出这件事；从个人的角度来说，原因就是解释一件事的东西，这里的解释是主观性的。

“真实”和“原因”的解释我们搞清楚了，下面，我们再来看看什么是“真因”？两个词合起来嘛，“真实的原因”，不就是一个客观存在的能够解释事件的集群吗？！

搞清楚了概念，接下来我们就来看看“精力不足”的真因是什么？

在找到真因前，要先找出原因，这一步，在品管圈中，本来是由与问题相关的人员进行头脑风暴得出大部分的原因的，但事关个人，就由我自己进行头脑风暴。于是通过思考，我得出了以下原因：

1、拖延症，有时很晚才睡觉，导致精力不足；

2、同时学习东西太多，分散了精力

3、家里有宝宝，能专注学习的时间不多

4、无奖罚措施

5、没有学以致用的习惯，导致重复学习，效率不高，影响精力

  那么，根据以上的原因，再进行原因分析：

1、拖延的原因是懒，事不临头不去做，没有把要做的事情变成刚需

2、贪，想要一口吃成胖子，对自我的定位和发展方向没有清晰的认识

3、客观因素，但没有宝宝在家的时候有时也不能很好利用时间，不算主因

4、没有做到马上就做，还是懒

5、未对自己的学习有个清晰合理的规划

没有找到真因，继续分析：

1、懒是原罪，暂列为真因

2、贪也是原罪，也列为真因

3、时间问题是次要的真因

4、依旧是懒

5、擦！...想了想，还是因为懒所以没有去规划

真因出现了！就是懒！排名第二的是贪！而时间不足是每个人都会面临的问题，该做的事就是要做的，合理规划以后，将可利用的时间最大化利用，就算不多，也无憾了。

下次，我们就来谈谈精力的通用影响因素有哪些，如果大家有好的案例可以分享给我，我会帮你按真因分析的方法找到真因，但我的出发点是希望人人都能清楚地认识到自己。

最后，用一句话来结束今天的分享：精满得意，精尽则亡。

以上

注1:品管圈百度百科：https://wapbaike.baidu.com/item/%E5%93%81%E7%AE%A1%E5%9C%88/6039892?adapt=1&fr=aladdin