2018-4-21

幸福能量信

一、早起 6:01✔

二、每天三目标

①早起✔

②萌姐60秒✔

③专业书两节❌

三、每日复盘

未完成事项:专业书看两节内容。都是懈怠造成！！只看了一点点还不够一节的内容。

多完成事项:回听直播。

    这两天的早起懈怠了，一是起来后还是很困，醒来脑袋感觉还有一团东西，明显没有周一周二那么清醒。主要原因是晚上太晚睡，手环显示深度睡眠只有1小时多不够两小时，总体分数较低。22点前睡觉才不算晚睡，接下来要注意晚上的时间控制，研究下睡眠质量提升方面的知识。二是起床后动力不足，没有好好利用，把重要的事情做了。该好好做做人生七问和人生11问了，向正能量满满的异类学习。

    今天周五下班后看手机的时间比较长，各种软件都进一下，想到什么就去干什么，比如看下快递到哪了，看下谁谁的直播，刷下朋友圈等等，没有计划和控制，时间悄悄就流逝了。周末特别容易过度放纵自己，还是要适时控制一下的。

四、每日金句

亡羊补牢，为时不晚。

五、今天学会分享了吗?

分享了。

六、今天爱自己了吗?

没有。