涂鸦十二: 自我暗示

“心理作用而已”。有时候总是听到这么一句话，觉的这没什么。根据我自己的一个小实验之后，我觉得心理作用，其实真的不应该被忽视，反而应该更加重视。

我花了一个月，每次醒来第一句话和最后一句话都对自己说: 你精神状态很好。因为一直用着大重量做力量训练，有时候神经压力比较大，肌肉的恢复反而比神经恢复快，就用了各种方式去放松。这种暗示的方式只是一个网站上借鉴了下抱着尝试的心情，效果也是出人意料的好，甚至于睡眠治疗都有所提高。

我只是暗示了下“你的到了放松”而已。其实早知道这么有效，我应该给自己暗示个“你又变帅了”或者“你又长高了”之类的。

其实正面的希望能有这样的效果，负面的，应该也是如此。

你觉得自己行，不行也行。

不觉得自己不行，行也不行。