课程笔记-炼心手账的指导原则

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我写手账也有几个月了。刚开始会关注手账的装饰，买了很多胶带，本想学画画，可能还是兴趣不到，一直没上手。受日本作者奥野宣之的影响，我采用了一元式手账，就是所有内容都记录在一个本子上，不再根据内容分类。记录一段时间后，装饰越来越少，浪费时间。手账基本上写成了碎碎念，都是日常生活、心情的唠叨。很少关注政治经济之类的大事。

买这个课程，有一部分原因是看到“手账”两个字，用记录手账的方式运用吸引力法则，这种想法我觉得不错，应该有可操作性。

但是，炼心手账和主流手账是不同的，两大指导原则：沉淀和感觉好。

炼心手账的目的是：通过有意识的书写，让自己的能量得以稳定下来，过上心想事成的魔法师生活。

书写本来于我就是梳理思想的过程。很多问题写着写着就有了思路，就清晰了。所以，我喜欢书写。但是，炼心手账的不同应该是写的内容不同于以往的碎碎念，好的坏的一锅烩。

炼心手账的沉淀原则是要让我们有意识的把想法、感觉、回忆或者体验能够沉到心里。让一些美好的感觉能够在心底固化下来，让一些正面的、积极的、正能量的想法在内心被频繁激活，留存很久，形成信念。

写手账时的感觉是好的，追求的方向是感觉好。如果写手账带给你不好的感觉，那方向就错了。比如过度装饰占用太多时间和精力，这时会有压力，就违背了炼心手账的原则。比如为了完成任务式的记录手账，没有记录就觉得没完成任务，给自己不好的感觉，这也是错误的方向。记录美好，美好的记录，这才是炼心手账追求的方向和指导原则。

我相信吸引力法则，相信关注积极的美好的，就会吸引来想要的。关注缺失的，担心的，就会吸引来害怕的、恐惧的。但我就没有想过刻意去让内心去关注积极的、美好的，给自己的内心以明确的暗示。而这个课程似乎可以教给我很具体的操作过程。紫雨老师讲课思路非常清晰，条理清楚，表述明白，而且观念都很真理的感觉，让我很佩服。越来越觉得这个课程买的值，剩下的就靠自己实践了。知道不行道，到老一场空。炼心手账写起来。

怎么写，继续听课。愿望清单怎么写！感赏怎么写！碎碎念和舒缓怎么写！