20+ 30+ 40+ 什么才是女人的终极保养品？
来猜猜，她们有几岁？
瑞莉·霍尔（Jerry Hall）
上面这位漂亮的姐姐你知道她有多大了吗？答案是：61岁！是的，不要怀疑自己的眼睛。她是前超模Jerry Hall，也是在去年和默多克认识5个月就闪婚的现任妻子。Jerry阿姨的脸上并不是没有皱纹的，但是整个人皮肤健康、有光泽，比普通同龄人看起来年轻好多，最重要的是，状态自然健康！她说，我从没有动过自己的脸，保持年轻的秘诀没别的，就是：多喝热水多睡觉！
伊丽莎白·赫莉（Elizabeth Hurley）
再看这位，你说看起来应该30多，最多40？其实她已经52岁了！以前是演员兼模特的她，不仅脸蛋儿保持的好，身材更是火辣，这个年龄的她居然还能拥有马甲线，你敢信？
辛迪·克劳馥（Cindy Crawford）
这位可是妈妈辈心目中女神级的超模，比上面那位小一岁，今年也有51了！和女儿在一起的她，是不是真的看起来就是姐妹？她说，要及早认识到保养的重要性，“35岁的时候，有没有保养看不出太大的区别。但你到了我这个年纪，保养累积的效果就一目了然了。”
吴婉芳
国内女星里也有一票看不出年龄的美魔女，比如这位早年间的港姐吴婉芳。面容清秀、皮肤紧致的她，估计你是如何也想不到她已经50岁了吧！对比30年前，18岁的自己，面容完全没变化。而且脸也没有丝毫的僵硬，状态也很自然、年轻。
越活越美， 岁月的杀猪刀对她们根本没用
Victoria Beckham（维多利亚·贝克汉姆）
年轻时的贝嫂还没找准自己的定位，妆容夸张不说，表情管理也不好。后来变成了Poker Face的她，虽然照片都一个样，但是皮肤却是越来越紧绷了，只看脸都几乎无法分辨是哪年的照片。
中山美穗
去年大火的日剧《贤者之爱》让我们重新关注到了这位美魔女。演《情书》时25岁的她一头短发的造型堪称经典，但是单看脸的话，高颧骨和法令纹让她看起来并不年轻，反倒是年过40以后愈发好看，整个人在发光。所以说，到了这个年纪就特别看得出气质和状态的重要了。
俞飞鸿
每每说到冻龄的女星，都一定少不了俞飞鸿的名字。但要我说，俞飞鸿不是冻龄，而是妥妥的逆龄啊！演《喜福会》的时候才22岁，看着却也不十分年轻，反倒是近几年越来越美、越来越有味道，不管是皮肤还是精神状态都让人惊叹。
高圆圆
跟俞飞鸿气质相似的高圆圆，也是越活越美的典型。
20+、30+、40+， 女人的每个年龄段都各有各的美
上面的几位女星即便到了不惑之年，都依旧美的动人，所以说年轻固然有年轻的美，成熟也有成熟后的韵味。每个年龄段的女人都各有各的美，这绝不是一句虚话。从20，到30、40，甚至60岁，都有着不同的魅力。不需急着成熟，也不必羡慕过去，不要被“女人xx岁就该怎样”的论调羁绊住，也不要过分追求年轻的外表。不要给自己的年龄贴上标签，不管是精神层面的保养品，亦或是涂到脸上的保养品，每个年龄段都会有自己的“终极保养品”。 周冬雨
20岁时的我们年轻有活力，好像周冬雨这样。什么都不用擦，皮肤就自然水光透亮，好像汁水满满的水蜜桃。只是，不要自持资本丰厚而轻视保养，及早认识到保养的重要性，将来你就会比别人少操心哦。 高圆圆
30岁时的你不似20岁的青春无敌，却更有知性的魅力，好像高圆圆一样。挑选护肤品的时候，不会在盲目跟风，要更有针对性的选择真正适合自己的肤质的产品。让每一寸肌肤都得到滋润，保养品能充分被肌肤吸收。 朱茵
40岁时的你，有了更多沉淀，好像朱茵一样，美丽从心而发。会特别注意饮食和睡眠，毕竟身体好才能气色好。选择的产品更注重品质，让肌肤保持健康、光泽的状态就是最棒的了。 林青霞
到了60岁，你也可以像林青霞一样美丽优雅。综艺节目里，有人拿出一些截图，试图证明美人迟暮的样子。然而，我们真实看到的那个林青霞，即便无法和年轻时一样，却依然美得不可一世，有着这个年龄段独有的韵味。她并非抗拒衰老，她的脸上也能看出来岁月的痕迹。但相较于有的年过半百还在拼命维持青春的女星，她好像完全不害怕变老，且以她最优雅的方式告诉大家：老，并不可怕。
年轻的时候忽视保养，自然是不对的。但有的人过度害怕年龄和皱纹，也是不正确的心态。人总是要老的，皱纹是不可避免的，如果不肯面对这件事，被“美=年轻”的错误想法束缚住，反倒本末倒置了。要记得，心态决定外形！
关于保养， 我们采访了这些女星， 她们说……
20+
保养关键词：清洁 保湿 防晒
20岁的你，激情有活力，对生活的各个方面都充满好奇心和新鲜感。这时的你，也许初入职场每天为着工作忙的团团转；也许刚刚收获了稳定的爱情，为另一半和将来的生活操心不已。在和世界作斗争、体验生活丰富多彩的同时，也别忘了保养自己，内外兼修。不仅要保养自己的内在心态，培养良好的性格，温柔处事；也要保养好外在肌肤，日常护肤不能偷懒，给将来的自己打好底子。年轻的你，千万不要自恃资本丰厚而轻视保养，尤其清洁卸妆是万万不能忘记得，还有防晒也很重要，避免紫外线的侵害是美白和抵抗肌肤老化的基础。
20+的她们这样说
马思纯：护肤如读书，收获慢慢会显现 和读书一样，内涵与气质需要慢慢培养，健康的肌肤也需要由内而外慢慢调理。我会要求自己早睡早起，平时会吃维生素、葡萄籽补充剂，用坚果当零食补充营养。
林允：天生底子好，也要对美有上进心 以前我皮肤挺好的，现在拍戏太累了，特别容易干，耐受性也变得特别差。有了天生好底子，还要自律克己、用心修炼。
徐璐：年轻不任性，保养要趁早 虽然年轻的皮肤没有什么大问题，但年轻不是用来挥霍的，不要仗着青春无敌就偷懒，保养越早越好。
古力娜扎：没有什么可以不劳而获，美丽也一样 做事要全力以赴，保养肌肤也一样，美丽不能不劳而获。
20+的保养指南，她们这样做
关于痘痘
林允说：“一收工就立刻回酒店卸妆。先用卸妆水擦拭、卸妆油卸妆，再用深层清洁的洗面奶洁面，之后还要用化妆水再次清洁。每步都要认真到位，接下来才是护肤。另外，保证枕头和枕巾的清洁也是不起痘的重要条件。”
娜扎说：“洁面时，将洁面乳打出泡沫后清洗，防止脏东西残留毛孔。彻底清洗很重要，记得检查发际线，防止痘痘滋生。最后记得冷水撩洗，收缩毛孔。”
沈梦辰说：“不要对痘痘置之不理，容易导致发炎；也不要过度纠结自己乱挤，会把毛孔挤大留疤。可以去专业的美容院把痘痘清掉，之后敷专业的消炎面膜。只要平时再多留意易长痘的额头、下巴部位的清洁，痘痘肌慢慢就会痊愈。”
张慧雯说：“不吃辣、不吃油腻，保持清淡饮食。每次结束工作立即卸妆。隔一段时间会用清洁面膜，深层护理皮肤。痘痘刚消除时，尽量不要吃色素重的食物，要多喝柠檬水，避免色素沉着。”
总结：饮食清淡要重视，卸妆清洁更关键
关于保湿
娜扎说：“北京的干燥一度让我非常不适应，各种保湿喷雾的瓶子几天就可以堆成山，基本上一周就要用掉一瓶喷雾。必要的时候，我用它敷脸做水疗，也可以用它定妆防出油，真是不能离手的圣水啊。”
李沁说：“干性肌肤的我，每年都要花大量精力对付换季带来的干燥。干皮妹子的角质层都偏薄，不推荐使用清洁力强度大的洗面奶。可以使用含抗氧化、消炎功能成分的保湿霜；但尽量避免酒精，它会导致皮肤更加干燥，严重的话，还会引起过敏。抽空儿就敷保湿面膜，睡前、晒后、妆前、飞行中，时不时不忘来一张。”
总结：保湿喷雾随身带，面霜面膜补水快
关于水肿
马思纯说：“因为爱水肿，所以每天会随身携带红豆薏米水饮用。”
林允说：“我属于易水肿型的体质，拍照时脸和脖子会连到一起。所以会用APP叫按摩到家的服务，做淋巴按摩按脸缘、下巴和脖子，效果还蛮明显的，按完轮廓立刻清晰多了。
徐璐说：“其他女演员推荐的瘦脸按摩棒，每天都坚持用。还从网上淘到一种中药足贴，睡觉时贴在脚底，祛除湿气，早上起来也不会肿得那么厉害。”
总结：红豆薏米效果好，淋巴按摩不能少
关于内分泌调理
马思纯说：“如果你在夏天实在忍不住想吃冰，就每天早上起来喝一杯红糖生姜水，这样会缓解一些体寒痛经的症状。”
李沁说：“我最近喜欢用猪蹄和当归熬汤喝，简单易做又养颜。”
总结：吃猪蹄，喝姜汤，晚上再来泡个汤
20+的你们，选这些
①爱偷懒，也万万不能忘的清洁类产品 不想让痘痘找到你，最最最主要的就是做好清洁，把痘痘的恶意“掐死在摇篮里”！平时化妆的朋友们一定要做好卸妆工作，千万不要因为嫌麻烦，每天只用一点洗面奶随便抹一下脸就敷衍了事。挑选正规品牌的产品，认真的按照产品说明使用，初使时将产品在手心揉开，轻轻按摩于脸部，不要漏掉鼻翼、下巴、发际线、脖子等一些容易忽视掉的地方，事后用清水清洗干净，切勿用力过度或敷衍了事。
Freeplus芙丽芳丝净透洁肤霜（氨基酸洗面奶） 170元/125g推荐理由：平价洁面产品中的超级网红，被大家称作“氨基酸洗面奶”。产品没有香料，选取的都是不给肌肤添加负担的优质、低刺激原料。氨基酸界面活性剂，清洁力很好，重点是十分温和。还有足够的保湿成分，敏感肌也可以试试。
POLA宝丽B.A洁面膏 790元/100g推荐理由：触感细腻，洗的干净，用完也完全不会紧绷干燥。只要一点点，就能打出弹性超棒的浓密泡沫。皮肤超好、素颜超美的景甜卸妆直播中就是用了这款产品哦！
Bioderma贝德玛舒妍多效洁肤液 158元/250ml推荐理由：这款卸妆水相信大家都不会陌生啦，也是妥妥的口碑款。集“清洁、焕肤、舒缓、补水”合一的全能产品，不添加色素、香料、酒精、皂基，非常温和安全。水油双分子的设计用起来清爽，保湿力度也够。不过建议妆容比较浓、厚的时候，要多清洁几次，或者搭配其他洁面产品哦！
EVE LOM经典洁颜霜 465元/50ml推荐理由：传说中，“卸妆膏里的爱马仕”就是它啦。用它的时候想要发挥最好效力就一定要按照它要求的手法来使用哦！干手干脸，取产品后在手中加热融化，再上脸轻轻按摩至膏体中的颗粒完全融化，之后将配套的洁面巾用热水浸湿、拧干，在脸上热敷几秒，重复此步骤3次！最后，用洁面巾轻轻将脸上的残留擦干净，在冷水中洗净洁面巾后再敷脸几秒就ok啦！
Innisfree悦诗风吟轻澈洁面仪（洁面小精灵） 190元推荐理由：硅胶材质柔和细腻，敏感肌也不用担心。三角设计，对于鼻窝、眼角等不容易清洁到的死角也可轻松处理。
FOREO露娜 LUNA 2净透舒缓洁面仪 1880元推荐理由：硅胶材质，自带抗菌效果，所以没有替换刷头等问题。垂直震动的原理，使用的时候慢慢移动，毛孔里的脏东西就被震出来啦，不会拉扯到肌肤。而且全身防水，再也不用担心洗澡时不能用啦！
②保养重点，放在保湿上就可以了
对于年轻肌肤来说，最关键的护肤步骤就是控油补水。你可以准备一瓶保湿喷雾放在包包里、办公桌上。皮肤觉得油腻干燥时，大量地在脸部喷洒，然后用干净的面巾纸在脸部做按压，借由水珠的清洁力把脸上的油腻污垢转移到纸上。同时，喷雾中的保湿控油成分也会起到一定的护肤功效，至少维持一段时间的清爽，降低油污对肌肤的损害。
另外，使用保湿度高的保养品，例如保湿面霜、面膜、精华等，是阻止面部水分流失最简单有效的办法之一。这些产品能快速增强肌肤的储水、锁水的续航能力，而补水面膜则能一次性且大量的密集补水，功效单一的补水面膜可以每天使用也不为过。
雅漾舒护活泉喷雾 185元/300ml推荐理由：雅漾的喷雾基本上是人手一瓶的产品，百分百活泉水，并且有多种毫升可以选择。是镇静、补水、晒后修复、缓和敏感红肿的必备产品！肌肤没问题的时候也许感受不到它的好，肌肤一旦出现问题它是谁都替代不了！
松下纳米喷雾补水仪 699元推荐理由：是不是看到它就会想到妈妈辈用来蒸脸的仪器？水蒸气可以帮助打开毛孔，让肌肤喝饱水。边蒸边卸妆，卸得更干净；蒸完再擦护肤品，吸收力直线up；上妆前蒸几秒，底妆更服帖，妆容更持久！
Kiehl's科颜氏高保湿霜 300元/50ml推荐理由：保湿产品何其多，而Kiehl's的高保湿霜却是屹立不倒的常胜将军。质地清爽水润，吸收速度惊人，抹完后的脸蛋超柔软，一瓶高保湿能扛整个冬天，绝不是开玩笑哦！夏天的话，干皮妹子也可以放心用，也有清爽无油版本的可以选择。
Fresh古源修护滋养面霜 1300元/30g推荐理由：这款面霜保湿效果出色，成分简单天然，让人用起来很安心。很容易推开，最重要的是一整天脸都不再会有紧绷感，到晚上都一直润润的，绝对是干脸救星！还有初抗老的功效，味道也是清清淡淡的呢。
③防晒，是美白抗衰老的基础
紫外线及空气悬浮污染物质会造成肌肤老化、加剧肌肤细胞脱水，所以每天出门前一定要将脸部的防御隔离做好。防晒霜可以有效阻隔紫外线，防止我们晒黑、晒伤、防止肌肤底层的胶原蛋白和弹性纤维组织被破坏，抵御衰老。
ANESSA安热沙小金瓶防晒霜 300元/60ml推荐理由：说到防晒就会想到安耐晒，小金瓶也是延续多年的经典款。涂改液的质地，用前摇一摇，轻薄不油腻，清爽不闷痘！SPF50和PA+++的防晒指数，让你不论去哪都能很放心。
Lancme兰蔻“轻呼吸”防护乳 SPF50 PA+++ 480元/30ml推荐理由：质地非常的轻薄水润，一点也不粘腻，油皮和讨厌粘腻触感的大可放心。延展性也很棒，成膜速度很快，高倍数的防晒值也让人很放心。
30+
关键词：精简产品 注重饮食作息
曾经有人说过，“30岁之前的样貌是父母给的，30岁以后就要靠自己修炼了”，这话还真不无道理。一来，相由心生，你的心态会慢慢影响着你的外貌，不信你看看身边的人，常常愁眉苦脸的人，脸蛋往往也比一般人下垂得快。二来，30岁以后，我们的肌肤状态不可抗的会产生一定的变化。这时候，我们首先要做到的是：学会接受并坦然面对！正确的看待肌肤的变化，并积极的开始做保养。但是，不要幻想只要一件护肤品就能回到20岁，不要为求年轻而盲目选择，而是要学会选择真正适合自己肤质的护肤品。其次，年纪愈涨更要提高自律性，避免抽烟喝酒熬夜等不良习惯；注重健康的饮食和睡眠，作息要规律；保持运动、坚持锻炼，这样的你皮肤状态一定不会差。
30+的她们这样说
姚晨：不怕老的女人，更年轻 我不怕老，因为怕也没用啊。很多人一直努力在跟这个做斗争，到最后也没什么用，该老还是会老的。一捏我们家“小土豆”的脸，全是胶原蛋白，虽然羡慕，但很清楚我们永远回不到那种状态。你得遵循自然规律，你能做的就是保持年轻有活力的状态，别让心先老。
蒋欣：终极无龄感保养秘技是好心态 我不在乎“年龄”，外表上的年龄感没办法阻止，但只要保持积极的心态就很容易变年轻。
张俪：要美就要对自己有要求，时刻保持爱美的心 不对自己放松要求，不断追求美丽，已经成为习惯，那些在别人看来麻烦辛苦的保养功课，对我来说，顺理成章。
30+的保养指南，她们这样做
关于护肤心得
姚晨说：我从来不会只用一种护肤品，而是会 “因地制宜”，跟着当地气候和皮肤状态随时更换化妆品。比如，在北京很干，就更注重保湿，随时带着喷雾，隔几个小时就喷一下，适时敷面膜补水，但不会每天敷，太频繁反倒会引起敏感；上海湿气大，容易冒痘，我会改用相对清爽的护肤品。
蒋欣说：为了让皮肤透透气，我每周争取抽一天不擦任何保养品，让皮肤自主分泌油脂，进行自我保护和水油调节。晚上会用一款成分精简的护肤油，维持润泽，不给皮肤增加负担。
王鸥说：只要有条件，我每天都使用蒸脸仪，加速排出彩妆残留色粉，增强皮肤水润感和吸收代谢力。具体步骤是，在卸妆后敷上面膜再蒸脸，感觉面膜的营养随着温度上升而被充分吸收后，再用冷水冲掉，收紧皮肤，涂上保养品；之后，再用导入仪按摩一遍，加速微循环，让保湿营养成分充分渗透。
总结：因地制宜来护肤，产品步骤可精简
关于食疗美容
姚晨说：大家都以为我喝的是什么“养颜神汤”，其实就是白开水，我只喝白开水。
蒋欣说：我对中药汉方成分情有独钟，因为舅舅是中医，从小就耳濡目染，也会喝中药调理身体。只是最近太忙，都没空喝中药了，只能用涂抹的方式救急，真的会改善皮肤暗黄。
江疏影说：我每天早上都会空腹喝一大杯煮好的薏仁水，排湿消肿，有助于维持皮肤健康。
张俪说：我从一个美魔女那里偷师来的一款美容养颜的秘方，叫做“鱼鳞果冻”。把鱼鳞洗干净放一点姜，小火煮三四十分钟，煮到鱼鳞都融化掉，晾凉后放进冰箱里，做成果冻，然后拿出来淋上草莓酱吃。满满都是胶原蛋白，长期吃，皮肤会变得格外透亮。
总结：想要美，多喝水，食疗养颜最完美
关于保持身材
蒋欣说：零食是我保持身材的秘诀之一。因为工作不能保证按时吃饭，备上些低卡小零食，可以随时补充体力，保持血糖稳定，比饿一整天晚上大吃一顿要好得多。运动方面，跑步的要求比较多，很难坚持，一停下又反弹很快，不认真做拉伸的话，肌肉形状会变难看。快走是很好的方法，跑步机6.5左右的速度，既能燃烧热量又容易坚持。
江疏影说：不拍戏的时候，我会定期去健身房，基本每天都会跑步。但要注意跑步比较容易伤到膝盖，所以开始之前的热身和结束后的拉伸，都不能忽视。而且，拉伸还会让你的肌肉线条更流畅，不容易结块。隔三差五还会在教练的指导下做一些力量训练。保证每天出点汗，对皮肤也很好，可以抗氧化，让皮肤肌理都向上。
张俪说：运动真的很美妙，改变身材就不用说了，跑步后肺活量也会变大，血液循环通畅，气色都变红润。我昨晚几乎没睡，但气色还不错，全是健身的好处。而且跑步的时候，整个人的状态是向上的，慢慢地就觉得脸上的皮肤也在往上提，法令纹自然就变淡了，不用打针苹果肌就高了。
总结：坚持锻炼不易老，多餐少食不反弹
关于身体护理
江一燕说：“做面膜就是从头做到脚”，我会定期给头发做发膜，买按摩头皮的精油，头上有很多穴位，可以帮助头发更好地生长。
张俪说：洗澡后，我一定会敷个面膜，把流失掉的水分补回来。对于全身肌肤，还有个实惠又有效的好办法，用红糖水泡澡。吃的那种红糖，一袋半全倒进浴缸。如果身体比较粗糙干燥，就用两袋。洗完澡再去泡，泡完不要冲掉，直接擦干，就会发现皮肤滑嫩许多。而且，红糖是活血的好东西，还有淡斑美白的功效。
总结：细节决定你气质，身体护理不能忘
30+的你们，选这些
①精简护肤步骤，选择真正适合自己的 30+的你，在选择护肤品上不要盲目迷信大牌、广告和其他人的推荐，而是要选择最适合自己肤质的护肤产品。护肤程序也没必要太繁琐，早晚各有3~4道步骤就可以了，保证每一个步骤的正确性，让护肤品都能充分的吸收、利用才是最重要的。
SK-II护肤精华露（神仙水） 590元/75ml推荐理由：就好像它的名字一样，是仙女棒一样的存在。很多MM心中不可替代的NO.1化妆水。粗糙、暗沉、干燥、痘印，各种皮肤问题遇到它都能迎刃而解，天然活肤酵母精华Pitera，让所有皮肤问题瞬间瓦解。有它在，就是安心！
Decorte黛珂保湿美容液 690元/40ml推荐理由：黛珂家的王牌产品，按压一次的精华量中有数兆个0.1微米的胶囊包裹精华粒子，可以深层渗透肌肤，集中修护干燥肌肤。作为水前精华，促进后续护肤品吸收的效果也非常好，渗透性极佳，没抹两下就嗖地吸收进去了。质地清爽温和，用完后整个脸像喝饱水一样软软的，而且一整天脸都不干，不泛油光，简直是干皮的真爱。
La Mer海蓝之谜精华面霜 1450元/30ml推荐理由：大名鼎鼎的王牌面霜，也被称为“烂脸救星”。请各位宝宝大声喊出来，有多少是宁愿吃土也要用它的。毕竟江湖上至今还流传着“一入LA MER的坑，从此出坑是梦想”的传说。为了适应不同肤质的需求，LA MER陆续推出了moisturizing cream、gel、soft cream的各种质地。记得使用时要用手加热乳化变成透明状才能上脸。
HR赫莲娜活颜修护舒缓晚霜 3480元/50ml推荐理由：传说中的终极自愈“黑绷带”，拥有非常神奇的质感——一种让你无法抗拒的治愈型绷带质地，配合包裹般的涂抹手法，能让肌肤明显的体会到润泽的包覆力，涂完之后很有安全感，就连微整之后也能放心使用。面霜的香调也是经过了专门的设计，具有非常好的舒缓作用。
娇兰御廷兰花卓能焕活乳霜(十周年限量版）3800元/50ml
推荐理由：这款法国娇兰御廷兰花卓能焕活乳霜浓缩了法国娇兰创新精神和先锋技术，对于干皮来说简直可以称得上是“福音”，即使你要去沙漠，只要带上它也完全不用担心皮肤会干燥。
到了一定年纪，表皮角质层会越来越厚，所以固定去角质才能加速吸收，对抗老化及改善色斑，同时保持皮肤透明、不暗黄、不显灰。要注意，去角质的方法有很多种，如果是敏感肌肤就不要选择太强劲的去角质方式。建议选择最温和细致的方式去角质，以免刺激引发过敏。
Ipsa自律循环角质清理液 290元/150ml 推荐理由：一款能保湿、去除老废角质，同时让肌肤变得柔软的柔肤水。性质温和，不含酒精，配合化妆棉在脸上擦拭，立马肉眼可见化妆棉上脏脏的，能使后续产品的使用效果更好哦！
CPB肌肤之钥沁肌紧肤蜜（水磨精华）850元/170ml
推荐理由：大名鼎鼎的水磨精华，是被称作堪比磨皮滤镜的产品。去闭口、痘痘，效果出色，用后毛孔都不见了。静置时，分为上下两层，下层精华、下层粉末，用前摇一摇。可以用来做急救，对付熬夜上火的痘痘，长期使用能感受到肌肤新陈代谢的变化，光泽度和弹力都会提高。
Aesop伊索香芹籽抗氧化眼霜 710元/10ml
推荐理由：这款眼霜利用香芹籽协同维生素C、绿茶，构成了强大的抗氧化阵营，给脆弱的眼部肌肤带来保护。质地轻薄，但保湿能力依然强大，夏天不会觉得厚重，冬天也够保湿。
资生堂悦薇质纯防皱眼膜（眼纹小熨斗）500元/12对
推荐理由：有“眼纹小熨斗”之称的悦薇眼膜，是专为眼周细纹而生的。不管是干纹、细纹、鱼尾纹，通通消灭于无形。效果惊艳，是肉眼可见的磨平细纹。如果说缺点的话，就是一盒只有12片，用的太快会肉疼吧！
40+ 关键词：适龄保养 科学护肤
40+的你已经到了非常成熟的阶段，你会明白，虽然如今的护肤品和科技可以很大程度上的改变你的外表，但是对你整个人的状态起决定性作用的，还是心态。这个年龄的你要懂得适龄保养，在保养品的选择上，不应该过度的注重“看起来年轻”，不要激进，不操之过急，保持你原本样子的基础上，选择让肌肤状态感觉更良好的产品才是正确的观念。除此之外，你要知道，乐观的心态、拥有爱与被爱的能力能让你容光焕发，这是任何昂贵的化妆品都比不了的。
40+的她们这样说
刘嘉玲：保养外表，不如保养精神面貌 与其保养特定的部位，不如保养精神面貌，让自己始终处在一个充满生命力的状态中！
袁咏仪：对于保养，我从不操之过急 要适龄保养，注重调理肌底状态。不熬夜，多运动，保持好的心态。
梅婷：乐于尝试新鲜事物，探索更有效的保养方法 永远积极探索更有效的保养方法，基于自己的需求，不断做出大胆尝试。
40+的保养指南，她们这样做
关于科技美容
闫妮说：我是那种极富实验精神的爱美女人，虽然经常坚持不下来，但别人推荐的各种新产品总是愿意试试。多年老友耿乐推荐的，提拉紧致的家用美容仪，是我近期收获的效果还不错的产品。
梅婷说：我有一款神器，可以把面膜的功效发挥到极致，一个含洁面、导出、导入、冰镇四种功能的多效美容仪，这也是我每日护肤步骤里必不可少的一环。清洁后，把棉片扣在美容仪上，倒上爽肤水再擦一边，能把毛孔清洁里藏的污垢都导出来。使用精华导入功能前，我喜欢先敷一个涂抹式保湿面膜，或涂上护肤油，美容仪的温热功能可帮助打开毛孔，让营养吸收至肌底，比直接敷面膜的吸收力度要强很多。最后用背面的冰镇处，把毛孔收紧，还可以在两颊、鼻翼两侧毛孔粗大的地方着重多按几下。
总结：护肤也要与时俱进
关于维持身材
刘嘉玲说：适当均衡的饮食，晚上少吃一点。保持运动的习惯。
梅婷说：饮食上，不吃主食，但会多吃鱼肉补充蛋白质，保持体力。相比完全不吃，低热量、高蛋白的食物更能增强身体代谢，让运动效果事半功倍。如果你有大段时间，跑步当然是减脂最有效的有氧运动，不过一定要跑到30分钟以上，才可以起到燃烧脂肪的作用。为了快速恢复身材，我有时会连续跑上2个小时。如果你只有碎片时间，更适合以针对性训练的小动作来保持身材，我生完宝宝后，四肢瘦得比较快，就主要针对腰腹做训练，比如在孩子睡着时，就抽出几分钟在家里地板上做Plank（平板支撑），训练核心肌群。特别推荐一个动作“深蹲跳”，深蹲后站直跳起来连续做，体力好还可以加入俯卧撑。十个一组，每次四组，每天练两次。做起来十分消耗热量，对训练核心肌群，尤其是恢复平坦小腹非常有帮助。
总结：少吃多动是真理
关于头皮护理和产后脱发
闫妮说：我会先用护发素洗去头发上的定型品，然后将洗发水搓出泡沫，再接触头皮。每天不管多累，都要洗干净头发再睡。
梅婷说：生产后，一定要注意头皮保养，没办法洗头就用干洗喷雾帮忙，它能吸取多余油脂，防止头皮毛孔阻塞。在脱发部位，使用头皮专用精华强健毛囊，头发更容易健康生长。另外，吃黑芝麻也是一个好办法。怀孕期间和产后，我每天都干吃两勺黑芝麻，现在掉落的头发基本都长回来了，而且连小朋友头发都又黑又亮。
总结：“发值”也能影响颜值
关于保养心得
刘嘉玲说：我一直鼓励女孩子要多做运动，多和大自然相处。大自然里有非常好的负离子和正能量。爬完两座山，出一身大汗，眼睛是发亮的，皮肤也会有自然的光泽和红晕。
关之琳说：一是身体健康，其次保持美好心情，第三是持续在做mask。小时候妈妈教我用蛋清敷脸，后来我超爱面膜，持续做mask让我的皮肤饱满、紧致。
闫妮说：我随身带着一个保温杯，里面是红糖水，红糖喝了不光美容养颜，还对身体特好。另外，我始终相信好好睡觉和坚持锻炼这两条古老的准则。想保持好的皮肤状态和紧实的肌肉，让健康光泽由里而外透出来，这才是屡试不爽的天然手法。
梅婷说：保湿很重要，因为足够水润的细胞才能正常运行，抵御老化。每天保湿精华不可少，皮肤状态不稳定时就单独使用；肤色暗沉时，就用保湿精华打底，再叠加抗氧化精华，最后一定要用含保湿功效的面霜，将精华封存住，才能让水分留在肌肤里。
40+的你们，选这些
①吸收充分，面膜帮你高效护理
ErnoLaszlo奥伦纳素水滢清爽面膜（冰白面膜）600元/4片
推荐理由：奥伦纳素家的超明星产品冰白面膜，用什么“零瑕疵”、“剥了壳的鸡蛋”来形容使用后的效果，真是一点都不夸张，参加重要约会聚会什么的一定要敷一下，真的马上恢复皮肤气色，用完之后真的就像皮肤PS过一样好。
雅诗兰黛密集修护肌透面膜（钢铁侠面膜） 680元/4片
推荐理由：大幂幂、刘雯、郑爽，无数明星都在用的钢铁侠面膜。一片面膜满载半瓶小棕瓶修护精粹，干货满满。面膜分为上下两片，更贴合脸型。银箔的外膜，模拟SPA微压热感导入法，让修护精粹更加速深透，直达肌底。
SK-II护肤面膜（前男友面膜）740元/6片
推荐理由：丰盈的Pitera成分是SK-II的王牌，提供给皮肤超多营养，效果简直立竿见影！化妆之前来一发，从没感觉到底妆原来跟皮肤这么贴合！是出席重要场合之前必敷的神器！
CPB肌肤之钥集中护理组 1180元/6组
推荐理由：想要给脸换一张皮？不吹牛地说，CPB集中护理面膜做得到！和一般片状面膜直接往脸上糊的方式完全不同，集中护理面膜有三个步骤，分别是调肤液，精华乳和面膜。调肤液先去除老化角质，提升后续护肤功效；精华乳能提升肌肤透明感、水分和弹性；面膜改善粗糙的肌肤纹理，均匀肤色。效果更是立竿见影的，毛孔小了，皮肤亮了，水润透白。
②冷冻肌龄，保持紧致是关键
娇韵诗【V脸精华】塑颜紧致精华乳 620元/50ml
推荐理由：想要美颜相机自拍后的小V脸，娇韵诗V脸精华可以给你。天然植物成分去脂、排水、紧致一步到位，那些特别容易囤积脂肪的位置也通通瘦下来！再也不用自拍完拼命推脸啦！
Valmont法尔曼升效修护精华液
2300元/30ml
推荐理由：作为瑞士五大奢华护肤品牌之一的法尔曼，有许多的欧洲皇室，超级明星都是它的忠实粉丝。刚涂上就能被肌肤吸收，而且修复作用显著，用完后皮肤软软的。是能真的改善肌肤状态的产品，堪比微整形。
③科技养护，美容仪器提高效率
ReFa CARAT 铂金微电流滚轮美容仪 1990元
推荐理由：在日本火到不行的塑形神器，高档美容院都在用。倪妮、林心如也都是它的忠实粉丝。独创的微电流设计塑形的同时让皮肤更紧致！3D滚球完美贴合皮肤让按摩效果更加到位，在家就能享受私人美容师待遇。玩手机玩电脑累了滚滚颈椎还能缓解疲劳，想要细腿、纤腰也都能用它搞定！
YA-MAN雅萌RF射频再生美容仪HRF-10T 2999元
推荐理由：一个机器拥有多项技术，射频+LED红光，让肌肤更加透亮白皙；离子导入导出功能，除掉毛孔深处的污垢，明显能看到化妆棉有点脏；冷冻功能，冰冰的很舒服；EMS功能，只开一档就有明显电流感，提拉肌肤变小V脸。使用过后照镜子，脸颊毛孔有缩小，除皱嫩肤的效果看得到。
Tripollar Stop系列射频美容仪 3188元
推荐理由：以色列的这款Tripollar Stop美容仪，号称“家用射频电波拉皮仪”、“去泪沟和法令纹的神器”，是能够还你十年胶原蛋白的美容神器。它能促进胶原蛋白产生，促进淋巴循环，让脸变嫩变饱满，除了脸部、手部和颈部也是可以使用的。被大家誉为：如果人生中只能推荐一款美容仪的话，必须是它！
本文部分内容来源于：《悦己SELF》2017年四月号，
明星采访/撰文:范雅雯（刘嘉玲、马思纯、蒋欣、闫妮、江疏影、江一燕、张慧雯、王鸥）；
丁佳（李沁）；
何纯（姚晨、徐璐、林允、梅婷、张俪、沈梦辰）
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