58 把目光聚焦自己

昨天和家里人有了点小冲突。在当下，我自己控制不住自己，说了一些情急的话，导致场面有点尴尬。事后觉得动怒是没有必要的，即使当下很生气，但是静下来想想不算什么事，动怒不仅会影响和家里人的关系，而且也会影响自己的身体健康。

你什么时候放下，什么时候就没有烦恼，把目光防灾自己的身上吧。

这个是昨天的打卡任务。我就是太在意别人的目光了，一点都听不得人家评论我的意见，如果是不好的，总想着去据理力争。有些话说的人无意，听得人却有意，自己总爱多想，导致情绪失控。

要放下别人的目光，把心思都放在自己身上。昨天后来我调整了情绪，想想有点后悔，想着还是去看会儿书吧。情绪管理真的是一门修行，要多努力。