耄耋老人的长寿秘诀

01

今天在拳场，就是我们经常练太极拳的地方，我们叫它拳场。它位于公园的一侧，大片的树林的间隙，被踏出一片平地儿。师傅和我们几个经常到这儿练拳。大家一边互相交流拳技，一边练习拳架。师傅和杨式太极的一个师傅在讨论问题，他是杨澄甫唯一的徒孙。两个人一边搭手一边说着。这时候，从公园外边来一个精瘦的老头，路过我们拳场。师傅赶紧迎上前去。“陈师傅您去玩呢，”“是啊。”老头笑了笑。“我问您一个问题啊！”“说吧”。“您给说说三节九窍十八球？”

 

02

 

陈师傅，就开始讲解，我们赶紧聚过来，认真听老师傅讲。人体分三节，根节，中节，梢节。

脚为身之根节，身为中节，头为梢节；髋为腿之根节，膝为中节，脚为梢节；肩为臂之根节，肘为中节，手为梢节。此为三节。

九窍就是

 

臂之三窍：劳宫穴是梢节窍，曲池穴是中节窍，肩井穴是根节窍。

身之三窍:上丹田是梢节窍，中丹田是中节窍，下丹田是下节窍。

腿之三窍：涌泉穴是梢节窍，阳陵泉是中节窍，环跳穴是根节窍。

十八球：人体主要的十八个关节部位。即两肩.两肘.两腕.两胯.两膝.两踝.两臀.颈.胸.腰.腹。

3

 

然后陈师傅就一边给我们讲解拳理，一边比划动作。那姿势干练，那动作敏捷矫健，闪展腾挪，迅速不失稳定，全身一体整劲。飞身跳跃，迅雷不及掩耳，把我以前认为的太极的慢的概念打破了。这样快捷的动作也是太极。有一师姐问陈师傅您今年高寿啊，“我还小，94了，”哇，我们一口同声，这是耄耋老人的动作吗，真是开眼界了。老人说活着就有把自己当小孩儿，我觉得我还小呢，跟小孩一样吃，一样乐呵，一样的玩！就学小孩儿，他一边说着还一边蹦蹦跳跳的，可好玩呢。他说话还挺逗，一会儿我们就捧腹大笑，笑声不断，和这样的人在一起快快乐乐，能不长寿吗。