笔记

李娟丽中二十/焦点分享第28天/2020.01.20

小练习引发的思考：跟孩子做一个小练习，让孩子在你面前，用双手的食指，搭建一个“人”字。你看到的会是什么字？很有可能是个“入”字？我们总是习惯于从自己的角度出发，忽略孩子的感受，反过来还抱怨孩子不理解自己、不听话。

李娟丽中二十/焦点分享第29天/2020.01.21

再读尊重与希望，深刻理解许维素教授说的“简单，并不等于简化”， “简单，不等于容易”。焦点解决短期治疗的入门，虽然容易，但精通或熟练运用焦点解决短期治疗，确实相当困难。从接受焦点解决短期治疗的概念，历经不同咨询派别的拉扯，到定位于焦点解决短期治疗的投入，常常需要多年的投入、反思与坚定的选择。尤其是焦点解决短期治疗创始人茵素老师认为，焦点解决短期治疗之所以知易行难，其实常是因为咨询师难以保持一颗“极简”的心。

李娟丽中二十/焦点分享第30天/2020.01.22

焦点金句：                                              1.关注什么就得到什么。

2.“稳”是定海神针。

3.多做有效之处。

4.还有呢？还有呢？

5.慢，就是快。

6.相信你一定有一个重要的理由。

7.相信每个人都是自己问题的专家。

8.没有一件事会都是负面的，例外总是会存在。

9.知易行难。

10.滚雪球效应。

11.扩大白不是消灭黑。

12.停止做错，就是开始做对的第一步。

李娟丽中二十/焦点分享第31天/2020.01.23

每天尽量保证一次约练，或者有时间的时候可以是两次，一个月不知不觉差不多约练了五十多次。偶尔有事约不了，就会觉得很失落。因为每场约练，每个老师都能给予我很大的帮助和鼓励。特别是老师们对焦点的提问方式，给我启发很大，每个老师都有自己的理解，灵活的运用，用自己独特的方法很自然流畅的发问，这实在是不容易，也令我羡慕。学习在路上，且学且悟，且行且快乐。

李娟丽中二十/焦点分享第32天/2020.01.24

昨天在年会上刘老师说要感谢自己，感谢身边的重要他人，细细想一下，这一点让我觉得自己做得不够好。可能我们平时最容易感谢的是那些与我们并不是特别特别近的人。我们往往会忽略了对最亲爱的重要他人的感谢，因为觉得是最亲近的人，所以会觉得是理所应当，觉得理所应当也就忽略他们的付出。没有什么是理所应当，只有难得，今天起要对爱人，孩子，亲人表达，表达爱，表达感谢。