身心驿站解码性格暨一品九型228觉察营第二天

一、在今天,你有否觉察你的动态变化,在你安全提升态的时候是怎样的?在你压力态的时候是怎样的?而你经过三天的学习,又怎样去调整自己呢?

今天我的情绪有点激动,早上还行,到了下午感觉还有很多项工作没有完成,脾气开始暴躁。然后告诫自己冷静下来,完全想不起安全提升态的时候应该怎样,压力态的时候又该怎样。看来要翻翻一品哥上课时的写的东西,加深记忆才行。

二、回顾过去的生活,你的动态变化有无给你造成烦恼?你又是怎样应对的?三天的课后,你准备有怎样新的心态和方法去应对呢?

我的动态变化给我造成很多烦恼,我发觉自己的焦虑都是来自于工作无法完成。我感觉我是3偏4的,再要翻书好好感受下各个知识点。

三、当你有了新的心态和方法时,你希望得到你身边谁的支持?而你又准备以怎样的方式让对方知晓并且愿意支持到你的改变?

2018 0320  品

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