行动营4/21《精力管理》

看到经理管理很容易和时间管理混淆，脑中不是跳出“番茄钟，GTD”等热词来，勾引着往时间管理那条线去走。当体能消耗差不多时，注意力无法集中的时候，才会无意识的顺嘴说一句：“精力不够啊”！原来这种无意识才让我们明白精力管理号才有脑力和体力持续工作生活，和做各种各类的计划，高效能的完成各项任务。

那么不了解自己，无法掌握自己一天消耗的精力线，也就不成立上述内容了不是吗？所以我们要足够了解自己。

1.工作线的了解

一天常规的工作时间线是怎样的？比如：早上几点会议，几点固定做某些固定事项，中午几点午餐，休息多久，下午基本的安排，有哪些难攻的任务，这些不只是了解，而且是有归类好的，随时在脑子里可以灵活调动的。这样我们在发现精力是否充足的状态来灵活调动和安排。

2.身体体能的了解

平时你非常清楚知道自己体能的强弱度，比如：我平时走路最高25000步，要是超出了就完全是瘫倒地上，耗尽了。那么，早上要跑国税局，下午约了上课，需要站3个小时，晚上听课，怎么办？国税局需要非常专注对表，上课也是全程高专注力，相对晚上听课还比较轻松点，这样就好合理安排精力，我是把早上精力最旺的时候安排去跑国税局，中午打个快餐回来公司吃玩小眯一会，下午分成2堂课，中间让同事帮忙接待一下学生，自己坐下听一会冥想的音乐，等学生到齐大约能让大脑清静30分钟，接下来就可以精力旺盛的去上课，下班回家时可以在地铁上小眯一会，大约也能眯上50分钟，同时看看课件提前预习，晚上又有精力来听课。