20170922弱点修正

      惰性已经让自己失去了自我,自我反思必须要进行到底,在失业的这段时间,自己才算得上真正从内心开始又在探视自己!

      一个自律的人,心态是平和的,情绪是平和的,语气是平和的,因为他们知道自己该如何做,做了有什么后果,激动不能解决问题,说话是为了解决问题,而不是发泄情绪,自己的悲哀或不幸说多了,也只是把自己往更悲惨的那个人物去靠近甚至超越!

      所以积极乐观向上的心态,才是需要时刻提醒自己要去知道,当然不可否认的是,当生气时通常会给自己找很多借口来解释为什么生气,可是语气生硬,音量提高,并不能解决任何问题,反而使局面越发难堪,任何时候提醒自己,有没有更好的办法处理呢?如果非要发火,那就到厕所气完了想清楚了再出来!

      缺点:

1、没有全局思考性,想到哪儿说到哪儿

解决方案:重要事情先思考了结果再说话,试试用思维导图的方式做

2、控制不了自己的情绪

解决方案:自己生气控制不了就关厕所。

3、做事喜欢半途而废,不坚持

解决方案:先树立信念,给自己定小目标                      ,

——,乐观的去解决问题,告诉自己离开舒适,——,———


    前段时间的饮食失控,一个月长胖了10斤,真是难以置信,有点像怀孕那段时间的涨幅程度,这两天自己在饮食上控制了点,继续做好自我监督,5分饱是最好的,少吃多餐!

    睡眠近期一直是晚睡晚起,非常不好,从今天起,晚上12点前一定睡觉,早上7点起床,尽量让自己恢复正常生活次序!

    仍然给自己定目标,检查完成程度~~

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