自控的第一步：牢记你真正想要的是什么！

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最近在读这本书。

女儿刚刚上高中，我强行没收了她的手机， 因为我发现她真的可以一整天都在朋友圈点赞，在各种群里灌水。

作为母亲， 我不想让手机和网络毁了她的成长。尽管我知道，这种简单粗暴的没收并不是一个好办法！

有人说， 你需要让她自觉，自控。

我明白这个道理， 如果一个孩子能发自内心地做到自我控制和约束， 那是一件多么好的事。 然后， 别说孩子， 很多大人也做不到。

有多少人告诉自己，要健康， 却照样熬夜？
有多少人沉迷电子游戏， 不可自拔， 误了人生？没错， 我说的就是人生！

我向各位推荐这本书， 我也正在读。

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本书的作者告诉我们， 自控力和意志力有其神经学原理。 它和位于我们额头和眼镜后面的神经区——前额皮质 有密切关系。

前额皮质分为了三个区域：

我要做：处理枯燥，困难和充满压力的工作。
我不要：克制你的冲动
我想要： 记录你的目标和欲望。

请看这张图， “我要做” “我不要” 两个区域分量相等， 而“我想要” 则小小的一块。

当“我想要”这一块的细胞活动剧烈程度偏向哪一边时， 那一块的力量就会更强。

比方玩游戏玩得很开心时，看了看钟， 呀，快凌晨1点了。
理智告诉你， 应该要睡觉了。

“我要做” 表明我应该去睡觉；
“我不要” 表明我不要睡觉， 继续玩游戏。

如果你的“我想要” 这部分的细胞活跃更趋向于睡觉和健康， 你会去睡觉。 相反， 如果趋向于继续玩， 你就会继续玩游戏。

所以， “我想要”这一部分特别的关键。

很多人喜欢跟着感觉走， 很多人喜欢溜西瓜皮， 很多人觉得年轻身体健康耗得起， 很多人觉得明日复明日......

静姐承认， 我也是这样过来的。

我们很多人没有真正的去剖析自己的内心， 从一个较长时间段去思考，我真的真的需要什么？ 我真的真的想要什么？

因为从未好好考虑这个问题， 所以才会在“我想要”这部分摇摆不当， 在自我博弈中，大概率的情况是， 往往懒散放纵会赢！

因为懒散和放纵， 是世界上最容易的事情， 做起来毫不费力气！

**因此， 自控力和意志力， 取决于： 你到底有多想要！ **