《黄帝内经》所涉部分养生之道

作为一名中医学院的学生，学好中医经典是必要的，比如中医基础理论，中医诊断学，中药学，方剂学，黄帝内经等等。都说学医苦，其实处在学习阶段的我们还好，每天的任务就是自觉背背古代医学典籍，加以灵活运用，为以后治病救人打下基础。还有人觉得中医是伪科学，我觉得这些妄下评论的人是没有真正了解中医内涵的人，一个不了解这个学科和相关体系知识的人，若是随意评论，我个人觉得是不理智，不道德的，他们不够精准的点评，还会带动一批立场不坚定的人随波逐流。

最近一直有背《黄帝内经》，初学者定会觉得上面的古文字晦涩难懂，我这个已经学习过内经选读的人，每每看时也会觉得昏昏欲睡，但是如果每天都坚持去翻阅，然后去深入探索所讲的内容，我想我们会慢慢爱上它的。我个人比较有强迫症，背东西喜欢从前往后背，所有的地方都得背到，不知道这是好事坏事，总之，我背了上古天真论篇和四气调神大论篇，可能在行家眼里，我背的东西不值得一提，这两篇内容所提皆是以养生为主要内容，就算看似很简单，我也有一点自己的心得体会。

其中上古天真论篇提到，“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。这句话的意思就是上古时候的人在教导民众的时候提出，要适时避开四时不当的邪气，思想上要恬静淡泊，无欲无求，这样体内的正气就会和顺不乱，精神安守于内而不散失，那么病邪就不能侵袭人体。用比较通俗的话来说，就是自然界存在对人体有害的各种致病因素，我们应该加以避免，比如夏天暑湿之邪较盛，这时候就要注意防暑防湿，以免邪气伤人危害身体健康，同时，还要保持心情乐观开朗，内养精神，则正气充盛存于内。总之就是外避邪气，内养精神。

四气调神大论不仅提出了四时养生法则，提示春三月，夜卧早起，以使志生，夏三月，夜卧早起，无厌于日，秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，冬三月，早卧晚起，必待日光，还提出了圣人治病不治已病治未病，就在提示我们要在出现疾病征兆时及时防治。

我的看法还是比较显浅的，毕竟内经是古人智慧的结晶，这些也只是我作为一个初学者的浅读，希望对内经有更深层次的大家可以提出更好的意见，大家一起学习，同事我也会查阅更多资料，不敢说为中医药文化事业做贡献，只能说在以后行医救人的路上无愧于心！