走走跑跑

年轻时，晨炼以跑步为主，出街向东，至白马堰折回，来回有5公里左右。路上追过自行车、拖拉机。后来公路上车辆多了，不安全，改为登山。

初登山时，山路尚为土路，常赤脚登山，被人喻为赤脚大仙。后来随着山路硬化，登山的人多起来。于是常与人争看谁第一，夏季时常四五点即上山。

多年登山，加上自炼太极拳，膝盖偶尔疼痛，听儿子建议不登山了，太极拳也停了，以后拜师学习，改步行多年。

近几年看医生，发现心率较快，九十多，不知咋办。无意中在网上看到跑步可减缓，于是晨跑。每天早上8公里1小时左右，最近增加到十公里一个小时二十分左右。

跑十公里不难，调整好呼吸是关键。