思维能力、记忆力下降，总是易疲劳怎么办？

什么是元气？通俗讲就是指人的精神、精气。睡眠好、吃的香、消化好，思维敏捷，不咳不喘，呼吸顺畅，心不慌，气色红润声音洪亮。

中医认为：人体由三种物质组成，即：精、气、神。精就是生命力，气就是能量，神就是灵魂。元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命的源动力，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。也就是说元气充足免疫力就强，从而战胜疾病；元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力战胜疾病，因而造成死亡。

若是实在理解不来元气是什么，可以把人体比喻为一个手机，元气就是人体的电量。手机电量不足就会提醒你切换到省电模式，那时就只能打电话、发短信，最后电量耗尽就会自动关机闹罢工。

人体元气不足时，同样会切换到省电模式，那时你的很多身体功能会关闭，你会就感觉整个人完全不在状态、精力不足。而当元气快要耗尽之时，也就是人的重病之时，如果元气没了，人也就没救了。

伤元气的人，食欲变得低下。

如吃饭不香，只有吃刺激性的食物，如麻辣烫、辣椒、烧烤等重口味食物才会感到嘴里有滋味。从中医角度来看，人的元气充沛，口中津液充盈，即使吃粗茶淡饭都会有滋有味，啃窝头、喝米粥都会觉得香甜无比，这说明脾胃健运，中气充沛，消化能力强健。

伤元气的人记忆力、专注力和思维能力都会下降。

尤其是很难提起精神进行深度思考，想问题往往想到一半就感到疲劳，不再打算往下思考了。写文章、学习、考试、工作等，乃至于生活杂事等都会感到力不从心，这是脑力下降、精力不足的表现。从中医角度来看，肾主骨生髓，肾气通于脑，肾精充足脑力才能充沛，智力才会高。

伤元气的人易发脾气、易失眠

健康人的身体是火在下，水在上的格局。水在上，表示心是清凉的。火在下，表示肾阳充足，阳气固秘，丹田气暖。水火既济，身体就健康；不健康的格局是火在上，表示心火上炎。水在下，表示肾气虚寒，丹田发凉，水火分离，火往上，水往下，上下不能交通，身体就不健康，百病丛生。

生活中我们会发现，人在生气的时候，往往头脑发热，手脚冰凉，容易造成“火往上，水在下”的格局。时间长了，就会口中干燥、口臭、小腹冰凉，双脚冰冷，上热下寒，水火不能交通。

该睡觉的时候心火下不来，心神不能安定，就会造成失眠。所以一般失眠的人都有口干舌燥的表现。

伤元气的人容易脱发、黑眼圈

中医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。反之，肾气不足的人头发也会枯黄、稀疏、没有光泽，严重的会导致脱发。

中医认为“肝开窍于目”，肝肾同源。肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑，也就是我们常说的“熊猫眼”。眼睛往往很浑浊，像喝醉酒一样游离而没有定力。而肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。

当你出现上面的某些症状或者所有症状，说明你的元气已经亏损的较为严重了！这个时候一定要速度给自己充电，趁着大病还没有酿成，赶快用野山参补充元气。

李时珍在《本草纲目》一书中记载，“人参善治男女一切虚症。”中医认为，人参性味归经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，被誉为“百补之王”。

野山参自古便是罕见的珍贵中药材，因此从唐朝开始，就有人开始在园圃中尝试栽培，被称为园参或移山参，一般6年就可收获，但从药用价值或珍贵程度讲，都无法与百年野山参相比。拿一根30年的野山参举例，即使是一根参须也比现在半斤园参的疗效要好得多。总的来说，野山参比移山参药效强10倍，而移山参又比园参强10倍。