想一个月瘦五斤的熊
想一个月瘦五斤的熊

#Being a better me#Mavis05月健身记录

5月31日第七次打卡

刷脂训练营Day8

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5月29日第六次打卡

刷脂训练营Day7

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5月22日第五次打卡

刷脂训练营Day4 太虐

还差10个BS，20个AS

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5月18日第四次打卡

刷脂训练营Day3 全身颤抖

Tabata hello body 20秒*10组

TRX Ring row 8*5组

20min内( TRX Ring row 5个 +10个push up +15个 Air Squat )* 10组

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5月17日第三次打卡

刷脂训练营Day2

Tabata plank 20秒*20组

7组: 1分钟内开合跳20个 +战绳 ; 1分钟内跳绳40个+尽量多仰卧起坐

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5月15日超级第二次打卡

supermonkey 刷脂训练营Day1

skill:空手深蹲，划船机

WOD: 14min内完成5组

划船机10卡+空手深蹲30个

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5月13日第一次打卡 晨起跑步锻炼30分钟

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