第五期第1周 -节制 周总结

践行时间：20190107——20190113

本周践行

节制：食不可饱，酒不过量。

【目标】

1.节制学习知识，只取当下最需要的。

2. 节制手机使用时间及次数。

3. 睡前阅读早睡早起。

【行动】

1.完成百词斩，早餐，摄影日常的打卡。

2.删除手机照片，收藏，给手机瘦身。

3.节制任务，只做最重要的，让身体休息。

4.睡前阅读《如何高效读懂一本书》50页。  

【本周小确幸】

1.收到电动牙刷时，看到小伙伴迫不及待的帮我拆包裹，感知到小伙伴的快乐情绪。

2.收到礼物与寄出礼物，感知彼此喜悦与贴心，惦记与被惦记都是一种幸福。

3.与潇爸的链接变得主动多了，有事就聊聊，没事也关心一下，被潇爸表扬两次。

【本周反思】

1. 节制，意味着断舍离，学习，生活，想要变得更好，想要的太多，只取当下最需要的，节制贪欲，保持平衡。

2. 适时调整状态，当身体告诉你很疲惫时，就节制任务，赶紧休息，直到找回舒服的状态。

3. 群里每天分享的知识，都特别好，如果确实没空看，那也不必纠结。

4.反思自己在关系中做的不到位的，及时去沟通表达，这个不用节制。 

【下周践行计划】

 慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。

【目标】

1.说是一种能力，不说是一种智慧。

2.换位思考，过不抱怨的每一天。