没有记录就没有发生
11月我所在的城市进入初冬，气温骤降，满街随风飘零的落叶，可惜落叶不能久留，清洁工很快就会打扫干净。我时常懊恼踩不到厚厚的落叶，又心疼清洁工这时候繁重的工作。
运气好的时候，会在上班路上遇到落叶。甚至有次有片大大的落叶飞到我的手里，为了证明飞到我手里的是个“大王”，我不时蹲下和地上的落叶比大小，玩得差点迟到。当我飞奔到单位按了考勤机，想起来小时候因为贪玩没有听到上课铃响被老师罚站的情形。还有一次也是上班路上，对面走过来一位男士，右手拿了一片大大的落叶，刻意贴在衣服侧面。我对他微微一笑，晃晃我手里落叶，猜想他的落叶拿给谁。
以前不喜欢落叶、冬天，总觉得很凄凉、悲伤。经过一年多的运动、冥想训练，人的思维方式得到改变，认知能力有所提高。不再和自己较真，接受了自然变化，不去评判，生活轻松了很多，也美好了很多。
11月慢性眼疾犯病了
11月，我适应了孩子周末回家的状态，又由于刚供暖外面空气质量不好，我下班就回家窝在床上追剧。追到举着ipad把右手卡破，追到有几天超过12点。直到1115睡梦中眼睛疼醒，滴了眼药水稍微有所缓解。等到药店上班，用了慢性结膜炎的药症状才有所缓解。自己才有所惊觉最近用眼过度了，老毛病犯了。过后再回忆当时是追什么热剧，还需要去爱奇艺查看播放纪录表。可见只追了个红火热闹，而没有经过大脑思考。反思今后，工作忙时不能追剧;追剧必须有节制，不能影响睡眠时间;吃饭不能追剧。看完电视剧、电影也要有输出，不能看完后连剧名都忘记了。本月追剧：《创业时代》（1-54） 电影：《素媛》《悲伤逆流成河》《熔炉》《我不是药神》《忠犬八公》（日、美）《反贪风暴3》
追了这么多剧，早起早睡情况自然执行得不好。按照R90睡眠法，即睡90分钟的倍数，人没有过多的疲倦感，可是眼睛还是提出严重警告。很久不见的兔子眼，大眼袋都明显表现出来，你自己的精神状态才是最有利的数据说明。
11月我们相约一起温暖过冬
1110城市定向赛。提前一个月报名、组团，1107又去开了领队会，会后请张同学帮忙设计，手工画了队旗。
比赛中我才知道自己处于多劣势，幸亏团队中人才济济，一步步有惊无险地解锁完成任务。
这是我第一次参加团体体育活动，之前担心体能、配速不同，不能合作完成任务。活动中才发现智商不足才是最要命的。回家后我就写了对这次定向赛的检视反思。
根据大家的要求，定向赛微信群名改为一起跑步吧。每周六固定植物园晨跑，我们从天黑跑到天亮，见证日出前的城市。我们相约温暖跑过冬天，开春见证我们的PB。从此我不再一个人慢跑，在单位，越来越多的同事选择在健身房度过半小时的休息时间;休息天，还有一群的伙伴们一起晨跑。这才是一个人跑得快一群人跑得更远。
这个双十一我终于理性了
这个双十一我终于理性了。没再买那么多课、那么多会员。只出手了印象笔记、正念冥想两个APP会员。印象笔记我已经连续写晨间760天，冥想也用了2年多。冥想续费后还得到大师乔.卡巴金大师的《正念：此刻是一枝花》图书一册，这是今年获得机械工业出版社第四本赠书。没有了会员，喜马拉雅上听课确实不爽，吴栋说跑步课不时插播广告，以前还不知道有这么多的广告。
我是理性了，我的儿子双十一晚上推醒我两次要付款，之后的一周我每天大包小包往楼上扛快递。情绪管理不错，没有升起揍他的念头。
11月最重要的一天是弟弟的生日
14日是弟弟的生日。弟弟在国外工作十几年，和我们有七八个小时时差，那时候我经常在朋友圈给他过生日，按照国内的时间发，用以表示家人对他的重视。今年他回国了，虽然回不到家里，但我仍然去蛋糕店买了六寸蛋糕。妈妈说我馋蛋糕，所以家人们的生日我都能记得。这个是真的，我真爱吃蛋糕，也真记得家人们的生日。
11月能量不足时遇到时间管理三节课
11月16、18日、20日妙妙老师时间管理三节课在zoom上播出，我被妙妙老师临时设置为联席主持人，进行技术支持。跟随妙妙老师学习，温柔而坚定地践行，不再用力过猛，那么刻意。我想这才是真正的生活。每当我感觉能量不足时就回到课堂充充电，总能有一些新发现，新启示。老师总能将一个软件用到极致，一个问题解释得清楚明白，总能找到突破口，下一步。当我每次写检视都要翻看一次周检视、小确幸、晨间日记这些笔记时，老师早就在印象笔记中列出一个月里的重要事情，写得又快又准还全面。我的下一步在哪里？该写入月度清单列为大青蛙去解决了。
11月要记住的日子：24日
这一天舅姥爷永远离开了我们。接到电话，我当即买票，请假陪妈妈回太原老家。妈妈在火车上一夜没睡，时不时弄出点小状况，弄得我也没法安睡。当时不理解，过后想妈妈面对死亡，亲人的离去，除了悲伤还有点焦虑不安，紧张的情绪是排解不了。舅姥爷是妈妈长辈里最后一位老人，妈妈从此和家乡的联系又少了很多。妈妈命运多舛，日军占领太原，尚在襁褓中她被年长她八岁的姐姐背着藏在乡下亲戚家，从此就在农村长大，过寄给亲戚，再也没有回到太原亲生父母身边。后来又远嫁内蒙古，离得亲人们更远。父母在人生尚有来处，父母去人生仅剩归途。突然想到《寻梦环游记》，我把每年陪妈妈回一次家乡写入OmniFocus里。
26日是舅姥爷安葬的日子。姥爷家的子女们孝敬、团结，非常有大家庭氛围。亲戚、邻居、朋友们来送葬的就有300多人。我脑中当时只想到一个词：功德圆满。舅姥爷在天堂一定会庇佑他的亲人健康平安的。
下午我和高玲去到太原香火最旺的崇善寺，听大和尚讲解佛法并有缘受到邀请听了一节晚课。我想这一定是舅姥爷冥冥之中照顾我，让我有这个机缘。我也求菩萨保佑舅姥爷在天堂生活的幸福。
11月中的弱链接
1110晚上刘同学给我这个跑了大半天定向赛的人补充营养，吃大召风味馆。相互掐一个说脸大了一个说胖了。同学就是可以脱口说真实感受而不用顾虑的人。
1118中午和初中几个同学一起吃九田家烤肉。好久不见了，同学们都过得不错，开心。我害怕油溅到身上躲到远远的，都是巧玲在操作。她又请客又要烤肉，居然还乐不思蜀。我这么笨的人不知道怎么活到这个岁数的，感恩。
1119晓君反馈《灰犀牛》太适合他读了，感谢我的推荐。认识十多年了，高效能人士的习惯他都有，而且是始终如一的自律。真心崇拜。
1121去闺蜜妈妈家，陪阿姨说话，顺便换鱼缸里的水。阿姨最近睡眠不好，叔叔突然离世，坚强的阿姨一直隐忍着，情绪爆发不出来。孩子们都在外地，阿姨不愿意跟着谁生活，只愿意自己过日子。给大鱼缸换水过程中，我劝说阿姨把鱼缸归置成一个好打理。回家的路上想到鱼儿也是阿姨对叔叔思念的一种寄托，我说的话好残忍。下次去一定要说话多倾听。