陈姝语的自留地&写:易效能2.0践行检视

一、早起打卡完成情况:  共完成晨间日记55篇，7月8日感冒高烧请假一天，晨间日记中断一天。

二、请假次数:七月八日请假一次。

三、对死党关注程度:小曼组长践行的很好，所以提醒和监督没有派上用场。其他时候及时完成了她交办的各项任务，班会分享两次。

        死党对我关注程度: 有一天早上六点半没有打卡，小曼有发信息给我。其他时候我完成作业较为及时，交流不太多。

四、组会参与度:主持小组会两次，参与小组会八次。

五、组会发言稿准备:准备发言稿四次。

六、组会大臣胜任程度:担任记录大臣是不够合格，主要是每次组会大家好像都没真正记录，所以我也没有。

七、组会请假次数:0次。

八、班会参与情况:八号那天缺席一次，但后来有听录音。

九、班会总结完成情况:有要求的时候都完成了，请假那天听录音后也补上了。

十、共读总结完成情况:完成六次读后感。八号那天请假没完成，缺一次。

十一、团队里自我融合度:尝试过得瑟:晒过早餐，分享过自己写的文章、画的手帐、自己参加早睡训练营的清单以及刚开始的晨跑和晨跑感受。但小组内的活跃度一直不高，所以动力也差了一点，没有天天坚持。

十二:8周以来自我践行收获:

        1:健康习惯: 1） 目前连续早起打卡109天，早睡打卡49天。2）基本每天步数在7000步以上。3）健康日记记录30天。4）眼贴坚持每天1-3次。5）藏红花、辣木叶基本未坚持。6）孩子扁桃体发炎并积食发烧一次，未用抗生素，未用退烧药，中成药+大便+中药贴三天好病。7）自己感冒高烧没用抗生素没用退烧药。四包风寒感冒颗粒+两次泡脚+一天断食+无数片通络两天好病。8.开始跟着吴栋老师的跑步课件跑步，感觉很好，没有想象中的累。已经跑步四次，继续努力。9.长沙中医附一看中医，认真喝药，一次不落。一定要把身体调理好。

2.自我成长:  1）坚持晨间日记55天。2）按时按量完成易效能2.0天使班各项任务和作业。除感冒一天请假外，其他作业全部完成。3）学完星姐写作课第8-20课。90天的第二个目标提前完成。4）完成猫姐朋友圈打造课程。5）阅读完《晨间日记的奇迹》，重温《番茄工作法图解》、跟着班干部们学《如何阅读》并完成上述书籍读后感。6）完成正式写作六篇。九十天目标完成度50%。

3.亲子陪伴:1）为爱阅读记录十三天，陪娃学习十三天。这段时间因孩子不舒服和自己单位参加合唱比赛，陪伴孩子的时间少了很多。亲子阅读一直有，阅读记录少。2）参加儿子六一儿童节的晚会，儿子表演了两个节目。看着儿子稍带严肃的认真脸，内心温暖满满。3）动物园亲子一天游。4）开启带仪式感的早餐模式，共做早餐18天。因孩子去奶奶家，早餐暂停。

娱乐休闲:  1）单位组织参加全县的合唱比赛，画了一个美美的妆，第一次穿上美美的礼服。并以第六名的成绩进入决赛。第一次正视自己的装扮，看来还是要注意收拾收拾自己了！2）游泳六次，学会了换气，背包能不停地游25米，放下包可以游十来米。目前完成度65%。

十三、践行结束前你后续怎样改善精进:

      1.嘉许认真践行、积极尝试的自己，保持已经开始践行的继续精进，不要再想着被动接受积极生命的影响，尽量通过自己微小的力量去影响其他生命。

        2.不管别人如何做，只要分配到我的任务就踏踏实实做好。先从今天小组会的记录大臣开始，晚上回去听音频整理出来。完成小组的第一次会议记录。因要上班，完成时间截点为明天晚上九点。

        3.尽力付出，相信越付出越收获的力量！