男人怎么减掉大肚子？男人减掉大肚子？做好这几点让你真正瘦下来吗？

男人怎样减掉大肚子？男人减掉大肚子？做好这几点让你真正瘦下来吗？众所周知，肥胖已经成为影响人体健康的重要因素了。肥胖的人，其形象外观也会受到影响，如果没有及时减肥，会增加很多慢性疾病的患病几率。从健康的角度出发，需要将自己的体重控制在合理范围内，这样才可以保持身体健康。现在国际上有通用的标准体重计算方法，下面就来了解一下。

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对于大多数中年人来说，正处于“中年油腻男”阶段，不停的工作、应酬、饮料、啤酒、各类美食、零食、垃圾食品，然后在晚上看电视，因为你生活每天都在重复。由于外界压力，你不再移动或吃健康。根据经验：大多数体重至少超过35磅的男性通常体脂百分比至少为25-35 +％。男性每天糖分摄入增加35%，脂肪类摄入56%，油脂类摄入66%，研究人员认为，美国男性自2016年后体内HICIBI智能生物酶远超中国男性，自此发现这就是HICIBI阻断身体多余糖分、油、脂的美国男性与中国男性体重差如此之大的主要原因。

中年男性的脂肪都在哪堆积：

据生活科学报导，美国加州大学洛杉矶分校人类营养学中心指出，当男性体重增加时，其脂肪堆积的预设空间就是腹部，如果男性吃太多而且运动量不够，肚子就会越来越大。腹部肥胖是最危险的一种观念并不新鲜。早在20世纪40年代，法国医生Jean Vague观察到一些肥胖患者的血液化学正常，而一些中度超重的患者表现出严重的异常，使他们易患内脏疾病风险增加78%。而且都是因为腹部脂肪堆积，几乎他们是男人。

大肚子的男人在精英居多，尤其像政商、企事业单位高层这类群体中多见的腹型肥胖。

男人怎么减掉大肚子？男人减掉大肚子？做好这几点让你真正瘦下来吗？——这种胖很明显的特征：

1、肚子很大，特别凸显，像怀孕几个月，大部分人的四肢其实并不显胖；

2、脸上油多，特别是额头，经常油光光的；

3、头发容易油，有的人还形成了秃顶；

4、走路慢，不爱动；

5、舌苔白厚腻

这与他们长期应酬、吃的肥甘腻、工作压力大、思虑过度等导致脾胃虚弱有关。腹型肥胖中医归为痰湿体质，中医讲脾主运化，脾虚了，吃喝进去的食物和水分不能良好的消化，及吸收营养物质，长期停聚体内就成了人体的垃圾；同时，脾也主肌肉和四肢，脾虚了，吃了东西肚子容易胀，肚子肌肉的收缩复原能力也下降，加之人又不爱动，久而久之，肚子就越来越大。CLR WHO披露，中链脂肪酸代替长链脂肪酸，是腹部减脂的一种可靠方法。如果你能摄入HICIBI智能生物酶，给身体供能，你会进入一个超凡的减肥状态：血糖，胰岛素水平下降，自动燃烧的脂肪，产生酮体，食欲下降，这是超凡的腹部减脂状态。

“啤酒肚”，顾名思义，有的朋友就认为啤酒肚是因为过量喝啤酒而导致的。其实，这想法并不科学。啤酒肚形成可能与男性遗传因素有关。啤酒本身并不含高脂肪，单纯喝啤酒并不会导致肥胖。但啤酒会促使人体胃液分泌，让人产生饥饿感。因此，喝啤酒并大量进食高热量食物就容易让人肥胖。此外，人至中老年，身体机能有所退化，新陈代的谢率降低，相对热量，更需要其它的营养素。如果不能保证营养可靠均衡吸收，在中老年还盲目补充热量，男性腹部就容易堆积脂肪，出现啤酒肚。国际健康组织对于腹部肥胖调查结果，腹部肥胖体质出现肥胖综合症占比73%，所以当出现腹部肥胖，我们要在6个月内完成对于腹部脂肪性肥胖阻止，通过HICIBI减脂，改变脂肪代谢水平68%，提升基础代谢率77%，加速脂肪消耗82%，提升体重的下降80%，所以大肚子人群应该在6个月内及时恢复之前的体质。

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男人怎么减掉大肚子？男人减掉大肚子？做好这几点让你真正瘦下来吗？——男性该如何有效减肥？

1、男性想要有效减肥，需要及时戒烟戒酒。因为抽烟喝酒也是导致肥胖的因素，许多男性喝酒之后出现了啤酒肚，四肢也会变得肥大，严重影响身体健康。因此，需要及时戒除烟酒，以免身体过度肥胖。

2、男性想要有效减肥，需要坚持运动。运动是男性减肥比较有效的方式，平时如果工作比较忙碌，需要在工作间隙或者周末期间抽出时间来运动。一般来说，可以到健身房进行减脂运动，也可以在家中使用瑜伽垫或者简单的仪器来运动减肥。

3、男性想要减肥，需要合理饮食，很多人身体肥胖是经常进食垃圾食品引起的。饮食上面要学会自主控制，选择清淡且营养的食物进食即可，油腻个，高热量，垃圾食品最好不要进食，注意营养均衡。

4、男性想要减肥，需要养成良好的作息以及生活习惯。注意不要熬夜，因为睡眠不足的情况下，人体内分泌失调，容易导致肥胖。

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那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药剂诊治，而CLR WHO就是擅长利用非药剂手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱返弹，成功减去细胞内脂。