自己是一个调节器或维修包—自我发展心理学感悟

[太阳][太阳]今日分享:

自我是一个调节器

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        僵固型思维的背后其实隐藏着这样的人生假设：我自己的价值是由别人来评价的。我只有表现得好，别人才会觉得我有价值。这种焦虑自然就会把我们的目光放到自我证明上。

        自我，其实是一个调节器或者维修包。当一切运转良好的时候，我们并不会有太多的自我关注，而是会把生命的能量投射到世界本身。

        世界向我们提出问题，我们努力解答问题。这时候，我们的能力在我们与世界的互动中逐渐成长起来，我们的自我也在这种与世界的互动中逐渐变得丰富起来。

        但是当我们感到不安时，我们就会把注意力投射到自我身上，我们会问：我是什么样的人？别人会怎么看我？我这么做是对是错的？

        我们想通过解答这些问题来发展自我，而实际上呢，因为没有和世界的真实的互动，自我的发展反而停滞了。

        所以，我们都应该在与世界的真实互动中发展自我，而不是死守着一个僵化的自我概念。

        无论这个自我概念是聪明、能干、懂事还是其他，也无论这个自我概念的评价来自父母、师长、领导还是心爱的人。

        请记住，如果你相信变化，那么你是一个什么样的人根本不重要，你会怎么发展才重要。

—《自我发展心理学》笔记转张元杨老师

        原来自己是一个调节器，调节自己和世界的平衡。之前一直都把关注点放在周围人给我贴的标签上面，花心思精力努力维护自己的“高大上”形象，也会感觉自己活得好累好累，现在想想这把自己变成了表演的机器，一点自我感觉都没有了，能不累吗？学习了今天老师分享的内容，才明白自己为什么会迷失自我！原来出发点和关注点错了呀！世界给我们把题目摆在眼前，要想尽办法解决问题，而不是时刻提醒自己我要怎样做才能对上座位上的标签！好幸运遇见张老师的分享，才让自己彻底明白自己的来龙去脉！

      明确了做自己的目标，要怎样调节自己呢？不再关注那个虚荣的自我，而是用心做自己想做的事，不在意任何人的评价，相信自己会越来越有信心有底气面对这个世界！