【0129读书清单】水这样喝可以治病①

1.这是一个悲剧吗？

书里阐述：“口渴是缺水的唯一信号”，这是一个错误的结论。

令人痛心的是：千万人的脱水症状被当成疾病来治疗。

2.一个重大的医学发现

巴特曼教授在监狱里使用自来水成功治愈了3000多个因各种压力导致的胃溃疡病历，因为研究的课题很重要，获得了提前释放的机会。

3.医学界的尴尬

无知使我们付出惨重代价，医生没有意识到，身体缺水会给健康带来多大的危害。

长期脱水，最终会导致机体的病变。

4.我们离不开水

身体内拥有充足的水分，就可以最大限度地预防早衰和所有感知系统的过早退化。

5.预防脱水

如果我们没有给身体及时供应水分，在我们感到干涸之前，体液就会凝缩和粘稠，这样，细胞内的水就会失去携带和运输能量的特性。

6.中央处理器

水是平衡身体中能量和液体渗透的“中央处理器”。

7.怀孕初期的晨吐现象

书里告诉我们一个过去从来无人知晓的秘密：怀孕初期的晨吐现象是身体需要水的最明显信号，这是母亲和胎儿共有的早期脱水症状，是由组胺的水调节机制导致的结果。

8.婴儿猝死综合症

牛奶可能是导致婴儿猝死的原因之一。

婴儿的新陈代谢系统会因为需要消化粘稠的牛奶而负担过重，可能对婴儿产生伤害。

9.缺水的青少年

在课堂上打瞌睡的孩子可能是缺水了，老师和家长要重视。

10.干渴感的丧失

随着年龄的增长，从20岁到70岁，细胞内的水分含量，将逐渐少于细胞外的水分含量。

这种平衡打破后，我们就没有干渴的感觉了。

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