6-25

70.9kg

晨跑十公里

早饭：两个西红柿，一杯燕麦腰果奶（里面有15颗腰果），10颗腰果。

我早上听到了五点的闹钟，惊！原来昨晚我没定4:38的闹钟。还是抓紧起来去跑步了。耗时比昨天多了5分钟。

午饭：一份米饭，一份青椒鸡蛋木耳，一个麻辣鸭头。

辣的下饭啊！真香。

晚饭：一个半馒头，一份韭苔鸡蛋，一份辣椒木耳。

本来没这么大的雨。八点再下去就成这样了，第一次积水这么多。轿车都移到台阶上去了。