备孕的小可爱们进来看看

对于女性朋友来说，怀孕是人生旅途上必然要经历的过程，同时每个人都想生一个健康聪明的宝宝，所以很多的人就希望在怀孕之前做好的充分的准备合作来提高受孕几率。

那么我们应该在怀孕前做好哪些功课呢？

毫无质疑，孕前准备就是在怀孕前的三个月，在生活、饮食、身体检查以及心理等诸多方面做规划、从而使备孕爸爸的精子和备孕妈妈的卵子尽最大可能达到最优，这样才会提高孕育健康聪明宝宝的概率，下面小编把备孕需要准备的工作事项给朋友们罗列出来：

1、良好的生活习惯，饮食要规律。在孕前三个月，一定要注意饮食，注重要加强营养，为备孕夫妻备好良好的精子和卵子提供好的物质条件，尽量做到早睡早起，不熬夜，并且依据自己的喜好制定自己的运动计划，增强体质吧，保持良好的身体状态。

2夫妻间互相体贴：夫妻间需加强感情的交流，对于双方而言会有一种幸福感，慢慢的幸福感、和谐美满的性生活，可以使妻子的心情保持愉悦，有利于妻子排除高质量的卵子，提高怀孕的几率。

3、提高性生活的质量：排卵期前，有计划的减少性交次数，以保证精子的数目和质量，同样性交的时候尽量保持一个愉悦的的好心情，并且能够全身心的投入，，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

4、受孕环境：女方在怀孕前20天以内不宜服用一般的药物，不宜饮酒，不只是备孕阶段，孕期更要注意不可饮酒不可吃药。再者，备孕夫妇一定要远离化工厂等污染环境的地方，避免对精子和卵子造成伤害。

5、学习相关知识：备孕夫妻一定要学习相关孕育知识以及性知识，怀孕期间孕妇会出现一些特殊的生理反应，包括妊娠水肿、早孕反应等，以免出现这些现象的时候紧张到不知所措。

6、孕前检查要到位：女方的孕期检查是在月经走后的3-7天之内进行检查的，注意检查前避免同房，检查项目包括：妇科B超、血常规检查等；男方主要检查肝功能的检查、精子的质量和数量检查等

小贴士：对于备孕的人来说，心情是最重要的，不要着急，越着急就越不容易成功，放松心态，慢慢等待，你的小天使很快就到啦！