【向成功人士学精时力课·第4.1讲学习日志】

这是2019年3月25日“崔律精时力 之 成功人士精时力”系列课 第4.1讲(精力是一切)的学习日志。

<学习日志>

一、我在本讲中的收获:

❤回顾❤

1.我小心翼翼的保护着起床后的第1个小时,确保这段时间输入的信息都是积极向上的、自由纯净的,充满创意的。

2.纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。

3.小步快跑+时间累计

4.小鸡破壳需要21天,在这21天里,它从被蛋壳保护到破壳而出。再次说明了时间累计的力量。

❤新知❤

1.重要的不是完成大量的工作,而是把能力和某时段的需求相匹配,做到在什么时间就做什么事。

2.精力就是一切。

3.专注一段时间后就要休息,并且按照自己的规律固定下来专注和休息的时长。

二.我过去的做法:
三.我今日的刻意练习:

今天上午中午都在医院,三点才回单位,九点钟回家后开始哄睡,十点二十,钱包入睡。一天的时间感觉就是被推着走,没有自主权。同时希望他能睡得熟一点,于是我坐在他身边看了半小时侦探小说,哈哈,白天的时间是断断不敢这么放肆的,就勉强当做今天的刻意练习吧~

四.我的疑问(周六答疑):
五.其他想说的话(如有):

在写学霸题的时候师父在群里说要女性沙龙,啊哈哈,虽然距离遥远万水千山滴,但是想象一下就好幸福了呢!

肿么能有我师父这么温柔体贴、热情温暖、阳光向上、坚韧执着、善良美好滴人呢?!没有没有绝对没有,这肯定是仙女下凡!而且居然被我撞到了,莫非我这是开光的眼睛?哈哈哈,好幸运呀呀呀…

仙女师父你好,仙女师父非常好,小勇爱你呦么么哒❤❤❤

六.【学霸题】我们如何知道“在什么时间做什么事”:

我认为这个需要尝试。

比如早上,我做数学题,发现有点困难,但是如果听听课,或者看看书就还好。

排除前一天睡得不好的情况,上午做题比下午有感觉。

如果去上午健身房上私教课,午睡就容易超时,或者到时间睡不醒,如果没睡下午就会头疼。如果做瑜伽,精力值就不会有明显变化。

总之,我发现的还只是自己身上的小小的点。今天想到这个问题后,我尝试连成线(可能不准确,有待完善)——

1.早起精力需要彻底唤醒,大脑才肯工作→早起后在学霸群里感恩,破除不好意思的心理,先来个100天的。

2.上午做业务提升类,如做高考题,归纳模型等,做工作输出。

3.午睡后听听同行的课,向优秀学习,修改教案,做输入+输出(修改显然精力没有上午要求的多);写拆页、、作业等。

4.晚上找拆页,看杂书,学育儿知识。

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