2017-3-28

坚持就是胜利!!

早餐:自制少糖酸奶一杯,其余正常吃(需要避免太油太咸)

午餐:少吃主食,多吃菜,可以喝汤,紫菜汤一类的

晚餐:苹果!对没错就是苹果

2017-3-28_第1张图片
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