别让情感控制思考

早上同事们开始讨论报名，职位之类的信息，凑过去看，原来是公务员报名即将开始了，他们在看放出来的职位清单。平时我很少关注这方面信息，也不打算考公务员，没怎么听，走回位置开始工作了。其实家里面还是希望我考公务员，有个稳定的工作，但自己还是觉得公务员不适合自己，没有从长计议。可是突然想到，自己已快27岁了，目前在职场上还是一片迷茫，依旧在底层中摸爬滚打，看着身边一些同学加薪升职，娶妻生子，有时候一种莫名的恐惧感和焦虑感油然而生，催促着自己赶紧奔跑，避免落后。

虽然现在身在政府体制内工作，但只是编外人士，经常有人问我，是否在准备编制考试，或是公务员考试，有没有打算考公务员之类的问题，基本上我都搪塞敷衍过去，而过后心里却又阵阵难以抚平的躁动。既然待在体制内工作，但以后却不打算在体制内发展，想换工作，却又不知道未来的方向，而年龄又不断增大，似乎再这么下去，大好的发展时光都被荒废了，未来发展的机会也就遗失殆尽了。有时候顺着这种思路想下去，对自己就是一种很强烈的否定，仿佛有种“走错一步，满盘皆输”的危机感。

时常被长辈灌输这样的观念：人如果没有一份稳定的工作，也就没有稳定的收入，这样娶妻生子都很难，因为人家看不上你，嫌弃你没有保障，无法提供必要的安全感，而且没有稳定工作，在长辈眼里，是一种在社会上混得不好的失败体现。虽然这种观念不知出自何处，但想想也有其道理，只是这种道理却是在这个飞速发展，略显变态的社会里，才适用的。而快到三十而立年，想做出什么，却还是没有做出什么，心中就会产生莫大的恐惧和焦虑感，不断淹没自我，吞噬理想和美好的愿望，有时候为了竞争生存，不得不屈服这样环境........

当我从这些思考中抽离出来后，却不自觉地向同事询问相关的考试信息，还上网搜素职位信息，看有没有适合自己的职位。如果长辈们看到我做这些，估计会很赞同，认为我终于开窍了，听他们的准没错。而实际上，我内心矛盾错乱，既然内心不想做这些事情，但身体却不知觉地去做，感觉身处夹缝中，左右为难。简单筛选信息，看了相关职位信息和报考条件，判断没有能够报考的职位，立马关掉表格，恢复工作。我没有认真看信息，相反是在找不看信息，不报考公务员的理由，好向长辈们有个交待。

这也许很可笑，但却很真实。可笑在于：我明明不想做，却还伪装自己，证明自己做过这件事，只为能给别人交待，我到底为谁而活？为别人，还是自己的？而真实的地方在于：我很弱小，在面对巨大的恐惧和焦虑感时，不得不向外抓取某些东西，通过自我欺骗的方式，避免外界带来的指责，同时减轻恐惧和焦虑的程度。

这就是我被恐惧和焦虑控制思考的过程。在面对超过自身承受能力的恐惧和焦虑时，人的第一反应就是逃避。也许逃避被世俗观念理解成胆小懦弱，但逃避也是对自我心理的一种保护，不至于无法承受，导致情绪失控。让情感控制思考，终究不是解决办法，办法总是在思考中创造出来的，所以别让情感控制了思考，而是要让思考引领情感，用情感作长远打算。

那么情感控制思考和思考引领情感有什么区别呢？

前者伴随有情绪反应，往往是恐惧、焦虑和欲望（贪婪），而情绪驱使自己去疯狂地追逐，或是不顾一切地想逃避，同时身体会出现呼吸急促，节奏不平稳，坐立不安等反应。而人被情感控制时，是感知不到自己是否在思考的，准确地说，以为自己在思考，但其实是情绪反应代替了对思考了感知，错把情绪当作思考。

而后者用”引领“，不用”控制“的原因在于：情感是人与动物最大的区别，情绪是情感的具体体现，用思考去控制情感，其实是在用理智去压制情绪的表达。情绪就像人的代谢物，如果不能及时发泄排出，积累在体内就会形成某种心理问题，而心理问题慢慢地也会过渡到身体疾病，从身体表征上体现出症状。”引领“情感，就是有觉知地发泄情绪，让情感在可控范围内得到适当的表达，处理好与自己的关系后，再针对问题，思考解决办法或方案。

从情感的控制解脱的方法在于：自问反思。问问自己为什么会这么紧张？自己到底在逃避什么东西？为什么自己不敢直接面对？我在担心害怕什么？为什么我会这么害怕？我是否能够想法解决这个问题？......一开始的问题不需要太难，简单的问题有引导作用，让自己慢慢平复情绪，恢复思考力，从情感的控制中解脱出来。

而面对工作问题，我现在依旧没有答案，甚至和原来一样，继续在夹缝中生存。只是不同的是，我能够坚持原来的观念和想法：虽然现在我不知道未来的发展方向，换个工作并不能真正解决问题，但我继续利用业余时间去思考自己未来的方向，同时学习一些通用技能和专业技能，为以后好充足的准备。我想这便是现在能够做的事情。

晚上跟朋友费打电话，刚好聊到工作的问题。费说，其实他也有跟我同样的感受，甚至他比我还要辛苦，虽然赚钱比我多，但是经常加班，而且工作要求严苛，致使他工作压力很大，几次想过辞职换工作，但由于也不知道未来方向，所以暂时待着，先解决生存问题，才想着解决生活问题。

这让我颇有感慨：有时候我自认为自己比别人过得要差劲，活得要辛苦，但当把我扔到大环境，跟别人相比较时，却猛然发现，大多数人跟自己处于差不多的境地，平时看到升职加薪，职场前途光明的，仅是小部分，或是说，在他们光鲜亮丽的背后，其实也有不为人知的辛劳与痛苦。我未必比别人差，也未必比别人好，只是把自己的痛苦和辛苦放大，怨天尤人，反而得不偿失，浪费时间和精力。

大多数人都在迷茫，但并不代表自己可以一直迷茫下去。人害怕冒尖，害怕被排斥，害怕被批评，害怕被嘲笑，害怕被别人所不容，这本质上是，害怕自己跟别人不同，所以我们不敢尝试，不敢冒险，这也是我们一直迷茫的原因。如果自己不想跟别人不同，那么跟别人一样处于迷茫状态，并不会让自己觉得羞耻，觉得有什么损失，但是内心对自我的期望，对美好的生活向往，会让你躁动不安，难以入眠，因为总有一天，你要直面这些问题，直面自己的情感，才有机会面对真实的自己，听从内心有信心和勇气，选择自己要走的路。