G159圆圆周检视

周检视2018第28周(2018年07月15日～07月21日)

没有记录就没有发生——

健康:

  1)徒步38000步，平均5400/天

  2）冥想7/7天

  3)室内训练0/7天

  4)晒背2天

  5)泡脚3天

效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)冥想

  3)晨会

  4)周检视

  5)复制

阅读学习

  1#樊登读书《为什么是足球》

  2#阅读《终身学习》并分享

  3#时间管理进阶5节

  4#朝夕晨读4篇

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)【5/7】

做早餐7/7

看望公婆

社交

7.15帮大嫂取快递，梁老师做工作指导

7.16收到宝贝、先生红包，说是给我的生日礼物。

7.17帮华姐取卡，看望周老师，签字XFB

，和婆婆一起去乡下。

7.18看医生（咳嗽），到小钱家拿百合粉，周姐的银砖帮她送过去。

7.19东山搞卫生，进群办信用卡

7.20小组晨会，轮值做大主持

7.21班晨会，带干芳、惠娟、丽平去美丽巷弯，大润发采购，空调遥控师傅调试。

【情绪】

比较平和

【小确幸】

做点心

收宝贝、先生红包

陪婆婆去乡下

班长的赞赏和鼓励

先生做家务

下周目标

1)健康:徒步+冥想（打卡）

  室内训练  每周2~3次，每次15~30分钟

2)坚持晨间日记，做反思

3)整理衣橱

4)阅读《终生学习》（打卡）

5)时间管理进阶课

上周反思

健康：早睡5/7，继续努力，冥想7/7、徒步没完成目标，室内训练0/7。感冒咳嗽有好转，精力还是跟不上，调整。

饮食：以清淡素食为主，水果比较多

工作：民主生活会，大主持

感冒咳嗽最终还是看了医生，专业的事找专业的人。

非常感恩先生和宝贝，阳历生日就发红包给我，我说过农历，他们说没关系，先收着。想想还是挺开心的。

进入小打卡群，一开始有点忙乱，不过很快就调整好了，效能提高了很多。

公司派来的助教，进入公司时间不长，没有经验，部分伙伴不当她回事，自由散漫，有点担心验收。

爱在159，温暖培伴到永久！！！