中原焦点团队党秀丽分享164天，约练64次+早上读书47次，挑战计划第二期第8.9次，2月7日，周五

第8次，昨天早上参加了成老师的读书约练，学习正向的提要求的方法：炒白菜，先说请求：想要什么，再具体描述，三说这样做的好处，四表达感激。对“聪”的解释，聆听的解释，输入了什么，就会输出什么，言传大于身教。儿歌，所欲正向具体的希望，规则是相互的，双方都想要的生活，让规则说话。让孩子体会到价值感，先说事实，再说感受，再说情绪。不仅捕捉教师的意念，学生还会思考老师想要的是什么？学会如何思考、如何面对，联结到学生和老师，不要⋯同时⋯例外⋯，几个同时。

一致性要求：为什么有些人长大后会有精神或人格分裂，孩子无时无刻在学习、模仿着，只是看他们捕捉到了什么：好的示范会带领学生捕捉到正向。分裂的原因：要求不一致，不知道该怎么办？参与度越高，一致性越高，合作度越好，所以我们不但要注意说的一致，还要注意行动的一致。

第9次    下午参加了武老师的关于赞美的团体约练，收获不少。赞美，是一项非常优秀的能力，知识是用来分享的。每个人都有闪光点，赞美要发自内心深处。

反思：赞美过多会不会过犹不及，怎么把赞美的度把握好呢？应该具体一些，由衷的、发自内心的、更具体的。当不太好把握的时候，让人觉得身心不一致。

要看来访者的回应，赞美要符合一些特征：1.诚肯接纳后的表达、基于一定的事实依据；2.跟目标有关系，最好结合已经实现的；3.是不是来访者可以接受的，跟他的努力和进步要对等。4.不能附加一些条件，不能为了让他干什么而赞美。5.要有顺序。

赞美有5种注意事项：一建立正向运作气氛与合作咨询关系；二充分赞美、不夸大，三合于来访者目标的，四合于现实、文化价值的、符合心理规律、咨询伦理五同频共振的易于接受的；五维持赞美的晤谈基调。

一直走在赞美路上。