分享应该也算一种美德吧？
前两天我二次进藏，我愿把两次下来皮肤的护理经验分享给有需要的人。我今天所文，最适合冬季旅行至高寒地区的30+年纪女人们参考。
首先来看我去到的地方拉萨的情况，极度干燥、强紫外线照射、寒冷，所以护肤的重点是“保湿”+“防晒”。
准备出行装备的指导思想：精简，恰到好处即可。
护肤装备：洁面油10ml，纯露15ml，玻尿酸20ml，精华油5ml，保湿霜10g，乳木果脂10g，润唇膏1支，手霜1支，50倍防晒霜1支。
以我装备里各个用品的容量多少就能看出我的重点。这跟去温暖湿润的南方沿海旅游不同，走那边我会建议你带足够大瓶的纯露去，而到高寒地区这种液体补水程序难以完成护住皮肤安全的任务，同样的，你在高寒地区敷面膜也不是最佳的防护方式，以我的经验，大量地补“油”，频繁使用含有强闭锁保湿成分的保湿霜才能帮助你的皮肤以健康状态平安回家。
在拉萨每天的护理，
早上：温水洁面-纯露-玻尿酸-精华油-保湿霜-防晒霜（白天出门每3小时左右补一次防晒霜）
户外的物理防晒：墨镜+口罩，（其实该有遮阳帽，我为了少拿行李所以只带了顶毛线帽，事实证明该准备厚薄2顶，厚帽子在17点后保暖非常必要，而白天的烈日下我就无帽子可遮阳，败笔）
晚上：卸妆洁面-纯露-玻尿酸-精华油-保湿霜-U区和鼻孔涂抹乳木果脂
说一说在拉萨的皮肤情况
如图，这是我在拉萨的第3天傍晚拍的近照，画面尽量真实反馈。
短短3天时间，整个面部看上去“老了一圈”，干纹沟壑、面无光泽。在重庆我的皮肤几乎没有这样“干瘪过”，虽然我已35+。
虽然在拉萨时皮肤状态不容乐观，但是我的目的是保护“它”健康回家，并不是要在拉萨养得水润光泽（事实上我办不到，人拧不过自然），所幸此趟行程安全着陆，回家来后检查没有晒伤晒黑状况，皮肤的含水量也在逐渐恢复，旅行圆满。事实上我上一次西藏旅行也是这么干的，一点没晒伤。
同时我做了个小对比，与我在拉萨每天的面部多重保护不同，我的双手就只在出门前和睡前抹一遍我做的适合正常湿度使用的手霜，于是第3天开始走上“日渐干老黑”的道路，第4天干起了皮屑，回家来也暂时没有缓解。
一如前文所说，我的经验适合30+女人参考，因为年轻的妹妹们身体、皮肤状态正值盛年，抵御能力相对较强，而且年轻的身体新陈代谢快，恢复也相当快，所以年轻妹妹们的护肤程序和力度是可以减少、减轻。
而随着年纪渐长皮肤本来就日渐干燥，所以高寒地区对于姐姐们的护肤“保湿”就是重中之重，如果是干性/敏感皮的人，那么每日多次涂抹保湿霜都是有必要的。另外紫外线的伤害不仅仅是晒黑这回事，最大的威胁是致衰老，所以一定要勤补防晒霜，户外多遮挡。
最后，划重点～
恶劣自然条件的地方不可能养出好皮肤，追求肤白貌美的姐姐妹妹们请远离它，否则长期居住生活面容真的“老得快”。
短期居住或旅行于这等地区，请比平时护肤的力度大5倍吧！你的皮肤会谢谢你。
好了，一些简陋的经验之谈以供参考，如果你的护肤理念跟我相似，那么它或许有用。