2018.8.6 NLP学习小结

今天按老师要求，我们需要穿着昨晚的那套行头来上课，早上的时候内心有个纠结，来上课是没有问题，但是穿着衣服去吃早饭，去外面，别人会以为见鬼了吧。我换上行头准备出门，出门前左右环顾，发现没有人快速冲到电梯口，祈祷不要碰见别的客人，不然会吓大家一跳的，还好电梯里没有人。我出来环顾了一下，没人我又快速背着包来到会场，现场只有一个人那就是我们小组的张勤，看到张勤穿着昨天的衣服已经坐在会场了，她跟我分享今天吃早饭穿着这个衣服的感受，今天提早来是想分享和表达自己昨天的一些收获和体会，她让我赶紧去吃早饭。张勤是我们组的成员，我看到她每一天的自我突破和不同，虽然内心有些纠结，但他的话让我很触动，我决定等她呈现完我也去做个表达，去分享我的收获和我的感受。但我分享到自己昨天没有办法表达自己的愤怒情绪，后来背助教激怒，用原始的方法来表达愤怒，危娜老师让我用正面的方法去表达愤怒，我跟她分享了之前因为买卖房子的事情被中介威胁让我有一点点的担心，她现场引导我让我就这件事情正面表达愤怒，我刚说两句就时间到了，我停下来，把话筒交出去。我危娜老师给我们分享了她正面表达愤怒最后让事情圆满解决的案例，让我特别受到启发，我觉得回去也要例出我要表达的点，做到温柔而坚定的正面表达我的愤怒。

分享结束后，我就带着收获淡定地下楼吃早饭去了，餐厅门口的服务生用奇怪的眼神打量着我，最后笑眯眯地对我说，你的衣服还挺好看的。我在餐厅还看到了亚红还扎着两个可爱的小辫子跟我打招呼，我那种找到了同类的感觉真好。我就开始愉快的享受着早餐。不管别人怎么评论，穿越也好，另类也好，我觉得已经不重要了，我突破了自己的限制和评判，自由的在酒店行走。

今天上午应老师在跟我们讲沟通，讲米尔顿语言模式，我对于这个部分特别认同。通过应老师的示范和演绎让我们看到了，一个好的沟通是不要给建议，不要评判，不要强加，而是要尊重，要同步，外在的同步才有机会去到内在，甚至心灵的层面。外在的同步特别重要，可以通过肢体动作的配合，位置距离的确认，眼神的确认。其中有一个数字让我很吃惊，就是眼神的交流要达到80%才算及格。想想自己在交流的过程中虽有眼神交流，相比起来就太不到位了，接下来要刻意练习突破自己。

第一轮的上归类（米尔顿模式）、下归类（后设模式）和横向归类（比喻）的练习我有些分心，因为在处理图片，没有参与做练习，所以体会不到那种身不由心，或者口不由心的卡。第二阶段的语言模式练习我主动参与进去，我前两轮是观察，我发现了不同的态度，肢体的语言和谈话模式对对方产生很多不同的影响，我们都非常善长于给建议，建议往往都都是有道理的，对方收不到因为不是她/他想要的。在过程中有一个觉察，就是我和其他人一样需要在倾听和启发性提问部分需要加强。我的咨询对象对我的反馈是说话太快，我有收到，后面我要慢下来。

下午的真人演绎版的思想蓝图真的很神奇，能看到一个动态的人生剧本，环境和情绪对人的影响非常大，我们的人生中会有很多东西让我们非常的忙碌，纷纷扰扰，到最后撤场的时候，往往都会回归到最本质，最亲密的亲情，特别是夫妻关系。还有一个特别的感觉就是，感觉非常幸福和谐的画面，不同的人确有了非常不同的感受和视角，这些也让我很受启发。作为组长，明天我应该也有机会去呈现，踩进未知会发生什么，我不知道，但我非常期待。

晚上的电影《冈仁波齐》特别震撼，让我感受到了团体支持的力量，在整个磕长头朝拜的过程中，他们爬山涉水，经历了新生命的诞生、车祸、没钱、偶遇爱情、死亡，所有的这些都没有阻挡他们前行的路，他们始终坚定信念，超越生死，只为共同做好一件事，完成一个目标。