如何轻松培养好习惯

昨天写了一篇读后感，问了一个好朋友写的怎么样，回答就是“流于表面，没有深度，大白话”，其实自己也十分清楚自己的水平。

因为昨天刚说完要学会反省，所以这里就不找理由来解释为什么写的不好了。

也就是因为写的不好，所以才考虑怎样才能写的好些，（听大师说每天写点东西，坚持下去，就能进步了），于是决定每日一记，养成善于总结的好习惯。

那么好习惯怎么样培养呢？到底难不难？

上周末和好基友去外面唱歌，晚上在家刷朋友圈，刚想退出微信的时候，突然看见一个公众号的推送消息，消息的标题虽然很鸡汤，但我还是手欠点开了。标题就是“如何轻松培养好习惯”，内容的形式是一段语音演讲，演讲的老师叫做徐静。

很多人都想养成良好的习惯，比如说每天写日记、健身、读书等等，但是大部分人又很难坚持下来。徐静老师说她以前也是一个做事坚持不住的人，比如说坚持写东西，她总是写一天隔十天，久而久之她对自己也没有了信心。但是后来一个决定改变了她的一切！

她决定从简单做起，每天坚持在微博写140字的随笔，坚持了整整3年多，现在她已经是一位小有名气的撰稿人。现在，每天写日记已经成为她生活中的一部分，就像吃饭一样！

其实她的演讲就是告诉我们，当你培养一个习惯的时候，不要着急，可以从简单的、不影响你正常生活的习惯入手。比如，你想坚持健身，直接就每天就做强度很大的训练，可能没几天你的新鲜劲儿就没了，但是如果你从每天10个俯卧撑开始，他不会影响你的生活，不会占用你太多时间，这样可能你坚持下来的几率会大很多，当每天10个俯卧撑已经成为你的习惯后，你就可以把10个变成20个，循序渐进，等到你坚持1000天后，可能你就已经是个健身达人了。

也许方法有很多，我只是分享一个我知道的方法，只要你能找到适合自己的方法，那么你就能轻松培养很多好习惯！

总结就是一个很重要的好习惯，看再多书、学再多教程，如果不善于总结，可能也是事倍功半。

如果你想培养一个写日记的习惯，那么不妨像徐静老师那样，从每天140字开始。

所以综上所述，当培养一个习惯的时候，请从简单做起，循序渐进，千万不要着急！