每逢佳节胖三斤

一年一度的春节，喜庆祥和的日子里，

美食的诱惑，谁又能抵挡得住呢。

还冷着呢，还冷着呢、、、

如果仔细想想的话，冬天就要过去了，乍暖还寒，

就要到了轻装上阵的季节了。

不好！再不减肥。。。！

春，春天。

万物复苏，满是荷尔蒙的味道。

为了春，为了春天不在为穿哪件衣服而烦恼，从现在开始是该琢磨着如何减减肥了。

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这次在这里介绍一份简单的早餐，

用鸡胸肉来制作的超低卡路里的早餐食谱。

早餐就带来满腹感的话，就会减少白天的食物摄入量，Very Good！

和蔬菜一起大口吃的沙拉盖饭！

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>材料(4人分)

 菠菜・・・１束

鸡胸肉・・・１块

小西红柿等・・・依个人偏好即可

调味料・・・依个人偏好即可

>做法

1）把菠菜洗净，切成易入口的长短。

2）把鸡胸肉用清水煮熟后，用手撕成长条。

3）把上两步的食材放入容器搅拌，并加入自己喜欢的调味料即可。

>小提示

调味料采用橄榄油和柠檬汁的话，味道会更好，而且更健康！

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做法简单吧，10分钟左右即可搞定。

动手试试吧！~