20180611周一.意外惊喜

在上周二游泳完后,因为各种原因,连续休息了五天,期间经历了胡吃海喝,没有运动,心里极其担心体重的迅速反弹,上周二上称记录是159+,忐忑不安的我,今天再一次继续过来锻炼。上称一看,158.28,惊喜!看来这五天自己还是保持的不错,心里有念想,不动也能减肥,意念的控制也很重要,减肥是个系统工程,需要多角度全面进行,才能见到实效。

台风过后的天气,水温28.5°,凉爽怡人,如水有点凉,游开就好了,完全没有不适,过程很顺利,体力到第七圈左右时候有点不支,放慢速度,缓缓前行,很快就完成了十圈,可能是五天没动的缘故,原来每次游泳都能平静思考问题,今天是什么都没考虑,思绪乱了。

早上试用了一下几个思维导图的软件,幕布,彩图大师,凹脑图,发现凹脑图是最好用的,不过好用的东西总是要收费的,为了更好的效果,小钱算不了什么,等文件确定后,再用它处理好导图,这样会如虎添翼,期待这次的辉煌!

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