洋葱阅读法||第一章 训练你的海盗大脑

阅读，要根据自己的阅读能力去阅读，不要求速度快，读得多。

首先，是培养阅读兴趣，在自己的理解范围阅读，然自己能够达到心流状态。

阅读一些专业知识，可以从入门级书籍开始。学习时间管理，看了几本时间管理的书，有些书提到的理论知识，专业术语过多，看完记不住。《小强升职记》《吃掉3只青蛙》，通过故事将时间管理的方法融入其中，可读性强，容易记住。后者，总结21条经验，对照着去做，实践性强。

其次，控制注意力、专注力、记忆力。

大脑只对自己感兴趣的内容会关注，“鸡尾酒会效益”，在嘈杂的环境中，有人喊你名字，你能马上反应过来，因为大脑对感兴趣的事，注意力会特别集中，会摈弃其他无用信息。有一个实验，要求大家数出球在黑色衣服球员之间传递了几次？实验后，问大家是否看到一只黑猩猩走过？结果很多人都没有看到。一旦大脑明确要完成某项任务，其他信息会过滤掉。

读书时，用荧光笔划重点。看书前，先看目录，找出重点。罗列关键词，制作内容卡片。

培养专注力，一次只做一件事。通过冥想、运动提高专注力。用番茄钟25分钟一次，来提高专注。

记忆力，多读几遍，好书至少读3遍。摘记，重复重要的内容，使短时记忆变成长时记忆。背诵好词好句。学英语多抄写单词。学习经典诗词，多抄写。

最后，学会分享。

最好的学，是教会别人你自己所学的。输出倒逼输入。教师要教会学生，至少复习7、8遍。

阅读时，避开无用条件的干扰。选择在精力充沛时阅读。养成阅读习惯。

阅读习惯的培养，三步走：提示、行动、奖励。奖励很重要，不管多小的习惯，养成就要鼓励自己。

如果还没有养成阅读习惯，就从今天起，每天阅读5分钟。在包里放一本书。挑一个固定的时间地点，避开会让自己分心的人和事，会有意想不到的收获。