跑步，不需要理由！

    1、相信坚持的力量

跑步，我已经坚持了九年，跑量零零碎碎逼近2万公里，咕咚11000公里，还有一些没有计入数据，从起跑500米就有一种想死的感觉，到轻松驾驭42.195公里，以前有过破三的念头，现在顺其自然，只要不受伤就好！既然坚持了这么久，显然就不想放弃了！再说跑着跑着就会上瘾，也会成为一种生活习惯。工作不忙的时候，总要跑个十公里，放松一下。虽然同事，包括我的父母，看我跑崩的时候，都不是很赞同我去跑马，包括我自己崩在后半程，腿部灌铅般沉重的时候，我也有过类似的想法，旅游不好吗？干嘛来受罪？无数次拷问自己：要不要坚持？答案是，坚持不易，放弃很难！即便跑后累得半死，但是休整过来，依然会训练，还是全马那款。没办法啊！我坚持了九年，已经成为了一种生活习惯，再苦再累，我都会坚持下去。生为跑者，终身荣光；活到老，跑到老；不会放弃，只会成竞技跑过渡到健康跑、无伤跑，仅此而已。

    2、减脂保持身材

对于业余爱好者而言，保持好身材，是我们坚持奔跑的无限动力。男生要告别啤酒肚，否则负担重，也不美观，容易往油腻的道路上渐行渐远；而我们女生要告别所谓的“雍容华贵”，说得通俗点，要彻底杜绝“水桶腰”，面容娇好，身材窈窕。而有氧慢跑无疑是瘦身减脂的最佳选择，跑起来轻松舒适，既能提升有氧耐力，又能瘦身减脂，何乐而不为？对于我们来说，保持好身材的同时，关键吃起来毫无负罪感。很多羡慕我们怎么吃都不肥，却不知道我们一直在背后坚持奔跑，默默流汗。不管夏日炎炎，还是寒风凛冽，一直在坚持，从未放弃。

    3、突破自我

突破自我，前期是成绩，无非就是破四破三之类；到了后期就是顽强意志力、坚持不懈的精神。对于我来说，能坚持跑步，尤其后半程跑得挣扎的时候，不放弃，还能咬牙硬挺，我觉得也是一种胜利，至少在最困难的时候没有选择投降。坚持不是不盲目硬撑！而是正确评估好自己的状态，合理分配好自己的状态：状态差，轻松慢摇，只为健康完赛；状态好，稳扎稳打，匀速巡航。在我的心目中，以前跑全马很费劲，现在能轻松驾驭，这无疑是一种突破，单纯地以数据去衡量，是不靠谱的；道理很简单，你不可能次次PB，回回进步，前几次还有可能，到了后面愈发困难，对于我来说，每次能健康完赛，在享受马拉松乐趣的同时，还能突破自我，就很知足，所以常乐。

    4、结识正能量的朋友

跑步的圈子没得说，个别的除外，我身边的跑步爱好者都非常正能量，来自各行各业，有警察、医生、厨师、瑜伽教练、货车司机、理发师、个体户……因跑步而结缘，经常聚跑，一起参赛跑马，彼此凑在一块，总有聊不完的跑步人生。独乐乐不如众乐乐，一个人跑不如一群人跑，尤其在这天寒地冻的季节里，可以互道破风，还有热情的跑友给我们准备了私补，那一杯杯热腾腾的姜汤茶水，无疑拉进了彼此之间的距离。如何预防伤病？如何选择跑鞋？如何进行核心力量训练？……彼此敞开心扉，交流心得。平常忙于工作，只要到礼拜天，一起聚跑，一起爬山，然后被热情的跑友接待：喝擂茶，吃土鸡，打糍粑……跑友之间因跑步而丰富多彩。

    5、收集奖牌，见证自己的努力与坚持。

我就是一名奖牌控，面对自己心怡的奖牌，总会爱不释手，比如北、上、广镶金奖牌，总想大干一场，怎奈屡次不中，开始回归平常心，只要自己认认真真、开开心心跑下来的就是好奖牌，值得珍藏，毕竟都是自己一公里接着一公里啃下来，是一笔不可多得的财富，即便到了垂暮之年，我也会架起记忆的白帆驶向我的跑马岁月：抽个筋，岔过气，吐过，崩过……最终，如愿以偿，抵达终点，当志愿者将奖牌挂在我的脖子上的那一刻，我就是胜利者，那一刻无疑是光荣的、骄傲的……直至热泪盈眶。奖牌承载着我太多的记忆，现在柜子里有30块全马奖牌，望着它们，内心那股骄傲啊！情不自禁的，无关成绩，只跟个人经历有关，期待自己这么愉快地跑下去，不受伤就好。