惊蛰～377

今日是惊蛰，2021年惊蛰时间:3月5日08:00:00农历正月二十三星期五。

惊蛰过后万物复苏，气温回暖，肝火上行，此时养生该养肝的好时节。所说的养肝时节，应该吃什么呢？养肝应该吃的也就是必不可少的有韭菜（提升阳气）荠菜（补充蛋白质）红枣（护肝益气）春笋（养肝清热）还有3果呢！梨（滋阴润肺）猕猴桃（补充维生素）草莓（清热养阴）惊蛰有饮食禁忌:少酸多甘，忌辛辣这样养脾胃。这是简单的养生小结。

惊蛰是一年中初次阳气大动，冬春交替，天气冷暖不定，昼夜温差较大不要减衣服，多喝水保重身体是关键！