【寥寥数语话内功】

【武当道人朱崇明在武当山修炼多年，并得武当真传内功心法后开创武当自性功法体系】

人体全身的大筋就像一张大网，易筋其实就是在织这张大网。养生家讲：“筋长一寸，命长十年”；武术家讲：筋粗力大。

练内功的核心，就是提炼内在的筋路、劲路、气路。

学习外在的肢体动作只是供于入门，注重内在的修练才是内功修习的重点。

练功不能局限于模仿他人的动作招式，而是通过学习的动作招式去提炼出内在的感受（意气）依内在的感受而练就会越练越深。

老师以及功法是（法船），“迷时师渡，悟时自渡”。

练功其实是在自知、自觉、觉他的过程，练着练着我们会发现越来越了解自己，了解他人。

练功最终与自己（真我、本真）相遇，与天地万物相遇。

老子说：“反者道之动”。精神内守是养生心法，也是提练内功的心法，形神相合与道合。

武当山修真堂自性（潜能）养生功

武当山修真堂中道文化传播

武当道人朱崇明  字：中柱  号：先觉

日记本