突然一种心痛

在看一本关于《幸福课：不完美人生的解答书》的时候，看到有关自己未来、父母的话语，我的心不知道从什么地方隐隐地痛了下，有时候想去守候的，在慢慢地失去，有时想给予的却停止了脚步，我曾在心里对自己说，这一年没做出什么可观的事情，比如收入达到多少？我就会到老家结婚生子，照顾爸妈。

  家人可能就是我的守候。

画一颗生命树

树是关于成长最好的隐喻。你可以画一棵生命树，来回顾自己的成长历程。你画的树可以是真实的，也可以是想象的。你可以用彩笔画，也可以用铅笔画。无论你画的树是什么样的，它都应该包含树的完整结构：

（1）树根。树根是树成长的来源。在这部分，写下你来的地方，包括你的国家、民族、家乡、家庭……思考这些对你的成长有什么样的影响。

（2）树干。树干是树成长的支柱和力量。在这部分，写下你的优势、美德、特长、爱好……思考你身上蕴含的这些资源，如何帮助你克服困难，获得成长。

（3）树枝。树枝在树干上抽枝发芽。在树枝上写下你最近五年希望达到的愿望。这些愿望不要像“幸福快乐”这样抽象，而要像“找一份新工作”或者“买一辆车”那样明确具体。

（4）绿叶。在每片绿叶上，写上一个曾经在你生命中出现过、对你产生了积极影响的人。不要写一类人，如同学、老师，而要写某个特定的人。

（5）果实。果实是你生命中的礼物。所有你拥有的，并为之感恩的东西，比如健康的身体、美满的家庭……画完这棵生命树后，签上名字。找两个朋友，给他们讲讲你的生命树。你可以把它挂在你的书桌旁，提醒你自己所拥有的资源。

实践

1.观照改变背后的情绪

有时候，改变的冲动只是未被看见的情绪在表达它自己。倾听、了解和观照这些情绪，可能会带来意想不到的改变。

观察一下，当你很想改变时，改变背后的情绪是什么？记忆中，什么时候你曾有过这样的情绪？那时候你遇到了什么事？在这种情绪中，谁能安慰你？他会对你说些什么？

2.告诉别人你的担心

你担心别人会怎么评价你，觉得你平庸、胆怯、无聊、自私，还是……你最担心谁会这么评价你，朋友、家人、同学还是同事？试着以某种方式，把你的担心告诉给那个你最担心他这么想你的人，观察他的反应，并写下事情的经过和你的感受。

3.让担心的事发生

你最担心的事情是什么，是演讲时紧张、被嘲笑、与人争吵还是当众出丑？有意识地让自己担心的事发生一次。如果你担心演讲时紧张流汗（或者手抖），那么故意在演讲时让自己紧张流汗。如果你担心被人嘲笑，故意做一件能引发对方嘲笑的事情。写下事情的经过和你的感受。

实用知识：诸葛亮的团队组成

夫为将者，必有腹心、耳目、爪牙。就是说，领导者不想当光杆司令，要组建自己的团队，团队之中“腹心”、“耳目”以及“爪牙”这三种类型的角色是不可或缺的。

一、腹心

腹心又称心腹，就是领导者身边的高级助理或参谋，好比梁山泊上的吴用。当然诸葛亮本人就在刘备身边长期扮演这样的角色，对此认识深刻。我们认为腹心主要起三个作用：1.领导者的秘书，协助其处理全局范围内的繁杂事务；2.领导者的临时替身，在危急时刻短时间内可以代表领导者独当一面；3.领导者的老师，在理论水平方面要能够给领导者提供指导帮助。诸葛亮对此总结道：“无腹心者，如人夜行，无所措手足。”

二、耳目

耳目很好理解，就是给领导者提供各种信息的角色。这些角色既可以是专职人员，又可以是兼职人员，既可以是公开行动，又可以是秘密行动。对于耳目的选择有以下原则：1.覆盖范围广泛而全面；2.对领导者非常忠诚；3.对信息具有敏感性，能够认识和处理复杂关系。诸葛亮对此总结道：“无耳目这，如冥然而居，不知运动。”

三、爪牙

爪牙在现实生活中指的是执行力强的人员。他们对于领导者的价值在于：1.带头执行领导者的命令；2.坚决捍卫领导者的权威；3.替领导者做一些困难和得罪人的事情。诸葛亮对此总结道：“无爪牙者，如饥人食毒物，无不死矣。”