第八期绿水写作疗愈群D22

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1，今天的作业：

评估一下自己是否具有可收藏价值？

可收藏价值包含两个要点：第一，你的能力每天都在提升。第二，你具有良好的个人口碑。

你打算如何提升你的可收藏价值？

我每天都在认识自己一点点，从自己的情绪中发现自己需要面对的，需要接纳的部分。每天成长一点点。非常有价值。从认识自己，从而如何去面对人事物。昨天面对自己害怕，焦虑的部分。通过与胜胜的点醒！面对自己的现状，我开始接纳，允许我可以暂时做不到。我可以一边害怕一边去做，带着害怕去前进！换一种想法发现焦虑也少了，勇气也增加了不少。

每天通过认识，发现自己内在的没有表达出来的情绪。识别情绪背后所表达的，需要的，增添内在力量。每天做一点利他的行动，

你打算培养自己哪方面的能力？

我想培弄自己说好话，做好事的能力。也就是能看到别人的优点，亮光点，赞美剐人，

每个人都可以发展出他独特的垂直细分领域。想一想你的领域具体是什么？

传播心理学是一件很有意义的事，我不敢以传播心理学成为自己现在要做的事，是因为越深入了才发现自己只知道其翎毛一角 ，心理学太广太大了。自己学的连自己的问题都没解决，产生了畏难情绪。带着害怕去前进！我想在育己育儿的领域上不断精进。

如果还不知道，你打算怎么样去找到？

2、情绪日记

情绪：害怕

事件：我想得到老公的支持报名与孩子一起学英语

情绪背后未被满足的需要：老公不正面支持。

对方的需要：现在经济困难，压力大能不支出就不支出

下次我可以怎么做，避免死循环：

不再过度关注老公是否大力支持。站在他的角疫想问题。说出老公的担心，认同他的想法，表达为什么需要报课程，报课程的需要。

3、幸福清单

4、成就清单

5、其他学习和践行感悟

本群格言：

不做专家做用家！

错了没关系，再来一次！

断了没关系，再来一次！

完成胜过完美！