如何管理焦虑

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如何管理焦虑

提要

席卷全国的新冠肺炎疫情,工作和生活的压力会让人感到特别焦虑。焦虑的原因不仅仅是因为疫情本身,还因为正常的日常活动被打乱,尤其是长时间“宅”在家里,一些工作还需保证不断,想像以往那样出个门挺难的,想像以往那样去搞搞调查研究挺难的,想像以往那样聚个餐就更是不可能了,人与人之间的聚集被打断,那股焦虑感“才下眉头,又上心头”。

我们动不动就会“焦虑”,那它到底是什么呢?

正文

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