如何拯救我的人生

我们都知道每个人都有很大的潜能，只是很少被开发出来，那些获得很高成就的人只是开发出了自己潜在的能力。如果你能把你的潜能也开发出来，同样会获得比现在更高的成就。

获得成功，过上理想的生活是每个人的想法，有的人掌握了方法，并坚持执行下去，最后获得了成功。很多人没有方法，所以只能局限在自己的生活圈子里挣扎。

如果现在有几个人生拯救计划的工具，你会学习并使用吗？

这个工具的名字叫S.A.V.E.R.S，分别表示保持“目的性的心静”，真正的自我肯定，内心演练，开始锻炼，阅读和写作等六个步骤。下面我们具体来拆解每一个步骤。

保持“目的性的心静”

心静能缓解紧张和压力，如果每一天都在紧张和压力中度过，想一想我们的人生会是怎样的？是越来越好还是越来越糟？你愿意在这种状态下生活和工作吗？我想答案已经很明确了。

所以我们的第一步就是调整心态，让自己的心平静下来。心静不是什么都不想的放空自己，这样达不到心静的目的。这里提供几个小方法：冥想，深呼吸，感恩。如果想让这些方法更高效，可以阅读相关的书籍或者学习相关的课程。

真正的自我肯定

在客观认识自己的优势和劣势之后，对自我进行肯定，肯定自己好的方面，比如演讲能力；肯定自己的不足，比如写作。

你可能会问，肯定自己的不足对自我的提升有什么帮助呢？有，而且帮助非常大。当你认识到自己的不足时，你已经对自己的能力进行了梳理，而不足的方面正是需要学习提升的地方。接着，我们会去思考提升的方法，会去思考怎样执行下去，这些才是真正提升自己的关键。

自我肯定有方法吗？有。首先要写出自我肯定宣言，可以从以下几个方面去写：什么是我想要的；为什么想要，；我要成为什么样的人，才能得到我想要的；要怎样去做；加入励志宣言。然后每天早起后有感情的大声朗读自我肯定宣言。

内心演练

也叫具象化，想象你取得成功后的心情，别人对你看法的改变，你会获得怎样的机会。当然，最关键的还要想象怎样去获得成功，我们该怎样去做？会遇到什么样的阻碍？又通过怎样的方式突破阻碍？

开始锻炼

锻炼身体的好处有目共睹，一个健康的身体能让我们拥有足够的体能去学习。

运动的项目可以根据自己的情况和喜好选择，比如跑去、瑜伽。不管选择怎样的运动，最重要的是坚持。

阅读

每天阅读，阅读经典书籍和自己喜欢的书籍。阅读是最好的输入方式，也是成本最小的提升自己的方式。给自己制定一个阅读计划，比如每天晚上9:00阅读10页书。如果你刚开始阅读计划，为了能让自己坚持下去，阅读任务可以小一些，你觉得自己每天阅读1页书就可以了，那就这样去做，培养我们的阅读微习惯。

写作

有阅读就要有写作，有输入就要有输出，这才是一个完整的学习过程。

写什么呢？写日记，写读后感，写读书笔记……只要有记录都可以。

很多人怕写作，因为担心自己写不好，我也有这样心理。我用的方法是先调整心态，把写作当成学习的过程，为自己学习就不能在乎别人的想法。担心别人嘲笑自己写的东西不好，那就写给自己看。不管采用什么方法，最终的结果就是要写。