女神的修炼（4）—一张干净的脸

            我是混合敏感性皮肤，额头还特爱长痘，经过一年多的调理与护肤，现在基本不长痘了，也不容易过敏了，皮肤也是水润白白的，毕竟一张干净的脸也是很重要滴，以下便是我分享的一些护肤习惯：

图片发自App

1.洗脸

        早晚温水洗脸，选择适合自己的洗面奶，我几乎不会用洗脸帕擦脸，都是选择一次性脸巾，淘宝屈臣氏都有，毕竟作为医学生的我，是很有洁癖的，哈哈，说实话，是因为帕子上很容易滋养细菌，对过敏性的皮肤更加不友好了。另外，化妆一定记得卸妆，特别重要。

2.护肤

        我属于过敏性皮肤，坚持用了一年的药妆的水乳，虽然短期效果不明显，但一年一来，你会发现皮肤的状态更加的稳定与健康。早上用乳液，晚上用霜锁水滋养，护肤品在自己能承受的范围内尽量选择最好的，我一般隔两天敷一次面膜，面膜不在于价格，而在于你能不能坚持。

3.我几乎不喜欢喝饮料和吃甜食，因为本人就不喜欢甜的，哈哈。有时候很想喝饮料的时候，我就会选择酸奶来代替，又营养又健康。每天早上选择豆浆（雌性激素对皮肤还是很友好的），睡前一杯牛奶，长期下来，皮肤变得更加白皙。

4.长期坚持喝柠檬泡水、花茶、红枣水，我坚持喝了四年多的柠檬泡水，皮肤是真的比周围同学朋友白了几个度。

5.清淡规律饮食，把水果蔬菜当饭吃，就算吃火锅，也不要只在锅里放肉，多放蔬菜，这也是为啥重庆妹子这么爱吃火锅，皮肤依旧白皙。

6.早上起来空腹喝一杯温开水，疏通肠胃，每天多喝水多喝水多喝水。

7.作息规律，不要熬夜，这个真的很重要，早睡早起，睡前泡脚，不仅缓解疲劳，也利于睡眠。

8.睡前给嘴巴涂上一层凡士林，每天醒来嘴唇都是水润水润的，涂上美美的口红，一整天心情都是美哒哒的。

9.防晒防晒，很重要，要是觉得阴雨天气，不想擦防晒霜，涂带有防晒的隔离也是可以的。

10.多运动，好吧，其实我是个不爱运动的人，尴尬了，哈哈，所以生活中短途我基本选择步行，多走楼梯少坐电梯，算是代替运动了。

        最后，一张干净的脸是一个长期行为坚持的效果，再好的护肤品，如果不养成良好的习惯，也是多余的。