天气预报：夏天热成狗，冬天又准备要冻成狗？！

夏天还没过热完，现在告诉我冬天要冻成狗？

有关部门温馨提醒：

赤道中东太平洋已于8月进入拉尼娜状态。拉尼娜的出现将可能使我国冬季更冷。

大家收拾心情，听盗草人继续播报，其实天气冷热对它没多大影响↓↓

但是对人体影响还是挺大的，例如这样↓↓

《四气调神大论》里说：

冬三月，此谓闭藏。人体需要懂得“养藏”，不然就会损伤肾水系统，春天它就不能给我们提供生生不息的生命之能。

冬季气温骤降，寒气袭人，阳气收藏，气血趋向于里，所以，冬季养生需要这样做：

1.心志深藏，不为外在的事物烦忧。

冬季不宜操劳，不然的话会使阳气外放，受到外环境的寒气损伤。也就是说“能偷懒就偷懒，能少干就少干”。

有事没事偷个懒，老板是不会知道滴，别像笔者一样在这里苦逼的码字......

2.务必保暖，祛除寒气。

因为冬季阳气都被深藏了，体表是没有阳气支撑抵御寒气的，所以我们要做好保暖的措施，特别对于气血薄弱的脖子，头颈部等位置。

冬天的时候，围个围脖，偷偷懒，刷个微博~

3.养肾

冬季是养肾的季节，饮食调养以“补”为主，特别是以“炖补”为宜，而炖补则可根据个人体质选用食材，诸如：羊肉、狗肉、茯苓、何首乌、核桃等食物。

这里，推荐大家可以食用海参进行养肾，海参素有“海洋伟哥”之称号，同时，它属于温补食品，不用过于担心吃了会上火，它还不含胆固醇，对老年人是一个进补的好选择。

盗草人曰：防患于未然，是中西医真正的养生之道。