活出生命的意义（在集中营的经历）

1：知道为什么而活的人，便能生存；
2：有些人，对未来的渴望而放弃追逐生活的人，不是因为困于现实的困乏，而是因为缺少对于未来的渴望，不知道自己为什么而活；
3：生活并非只是简单地祈求快乐，并非只是为了争取权利，人活着是为了寻找生命的意义，这是人们一生中被赋予的最为艰苦的使命；
4：生命的意义途径：工作（做有意义的事情）；
爱（关爱他人）；以及拥有克服困难的勇气。
5：人的内在力量是可以改变外在的命运；
6：一些不可控的力量可能会拿走很多东西，但是唯一不可剥夺的是你自主选择如何面对不同处境的自由，你无法控制生命中会发生什么情况但是可控制面对这些事情的情绪和行动；
7：在苦难中，一个人可能仍然保持勇敢，自尊，也可能为了自我保护，在激烈的斗争中丧失人的尊严，而无异于低等动物。
8：一些成功人士，一退休失去生活的激情；
9：拥有一个活下去，奋斗下去的理由，让人在承受巨大压力的下活着的方式；
10：如何活着，本身就是对这个时期困境的一种表达；
11：生命在任何条件下，都有意义，即使是在恶劣的情况下，不要只想着成功，你越是想着成功，就越是容易失败；
12：成功就像幸福，可遇不可求，是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投入某一伟大的事业，产生衍生品，或者为他人奉献时的副产品。
13：一切行为服从良心，并用知识实现它，总有一天会发现，在相当长的时间之后，注意是很长时间之后，正是由于不关注，成功降临。
14：这本书，不是一部抱怨的受难记，而是注意力集中在那些不为人知，对苦难背后人的思想的阐述，只是与个人有直接关系才具有意义；
15：对于经历这些苦难的人，大多不愿意谈露，而对没有经历的人来说，他们又不会理解我过去的感受，也不会理解我们现在的感受，有时候提及以及过去的经历，人们是需要勇气的；
16：对于所有经历，不写下来，留给自己和后世，这样的人生经历意义何在；
17：勇气一旦失去，几乎就不可挽回；
20：天生乐观的作者，（乐观情绪经常主宰作者的情感，连最为绝望的时候也是如此），不是那种在恐怖环境下，郁郁寡欢的人；
21：在大城市生存，压力很大，犹如进入奥斯维辛第一次挑选的情景，不经意的颓废可能就是一个转折，我们必须挺直腰杆，抖擞精神，告诉自己和其他人，我能行。
22：人可以习惯任何事情，但是请不要问如何习惯的；
23：切记刮脸，挺直腰板，精神抖擞地干活，就不用惧怕生活；
24：美味佳肴对身体造成的不适是难免的，尽管这样做能提供大量的精神安慰，但是这样的幻觉对生理上必然造成很大的伤害；
25：我明显感觉自己在用阴间人的眼光看过去的生活，俯瞰着这个令人涑然的城市；
26：奥斯维辛的生活，让人进入原始状态；
27：有丰富的精神生活且比较敏感的人在这里会承受更多的痛苦（他们的身体会更弱），但是对内心的伤害相应减少很多；
28：真理：被思想家视为决定智慧，爱是人类终身追求的最高目标；
29：虽然做出自杀，放弃一点也不难，但是这样没有任何意义；
30：犹如清理集中营棚房之间的粪便，人越是清除这些，越是要不断的接触这些粪便犹如去除习惯；
31：奥斯维辛集中营人有三层状态，
冷漠脸迟钝对任何事情漠不关心是囚徒第二个阶段，正是这种冷漠外壳，囚徒才能真正保护自己；
32：最痛的不是肉体，而是不公平和不可理喻对心理造成的伤害，不留痕迹的鞭挞比留下痕迹的鞭打更伤人心，可还是要接受，这是集中营一部分；
33：幽默比人性中任何成份更能使人漠视困苦，从任何困境中解脱出来，哪怕只有几秒钟；
34：培养幽默感并以一种幽默的态度看待事情，是人在掌控生存艺术时学到的技巧；
35：病情很重的人，不给药；
36：集中营的人害怕做决定，也不敢采取任何主动行动。这是因为他们强烈感受到一切皆有定数，不要试图去影响命运，而应该听从命运的安排，此外犯人对一切都默然处之，这也很大程度上影响他们的情绪，
37：绝大多数犯人都有自卑情节；
38：对犯人心理观察表明：只有那些自甘沉沦，放弃对道德自我和精神自我内在把握的人才会成为集中营恶劣条件下的牺牲品；
39：内在把握，没有未来，没有目标；
40：看不到未来的人之所以自甘沉沦，是因为他们发现自己老是在回忆；
41：这种人忘记了，正是在极端困苦的环境下，人才能实现精神升华的机会；他们不是把集中营的苦难看做对自身内在力量的考验，而是很不严肃地对待自己的生命，把生命轻易放弃，他们更愿意闭上眼睛，生活在过去之中。对这些人来说，生命是没有意义的；
42：人的独特之处，在于只有人才能着眼于未来，在极端困难的时刻，这就是他的救赎之道，不过他得迫使自己将精神专注于此；
43：对自己的未来丧失信心的犯人，注定要走向毁灭；于他对未来丧失信念，也就丧失对精神的把握；自甘堕落，成为行尸走肉；
44：一般来说，精神崩溃的犯人一开始是早上拒绝穿衣洗刷，或者拒绝出操。任何劝说，任何威胁对他都不起作用，他就赖在那里，一动不动。如果这种情况是疾病引起的，会拒绝去病号区。缩在自己躯壳里，不再关心任何事情；
45：突然失去希望和勇气，会导致身体抵抗力急剧减弱，心理影响生理；
46：想要恢复，犯人内在的力量，必须首先让他们看到未来某个目标，知道为什么而活着，便能生存。这可以作为所有心理治疗师的座右铭；
47：一个目标，足以增强他们战胜疾病的内心力量，看不到生活任何意义，任何目标，活着无所谓的人是可怜人；
48：我们期望生活给予什么不重要，重要的是生活对我们有什么期望；
49：我们不应该再问生活的意义，而是应该像那些每时每刻都被生活质问的人那样去思考自身；
50：我们的回答不是说和想，而是采取正确的行动；
51：意义不是某种含糊的东西，而是非常具体的。

感悟：
1：人可以习惯任何一种痛苦，别问习惯的过程；
2：要想不被干掉，要永远挺直腰板，用行动告诉所有人你可以；
3：重大的事情，想清楚做的意义，可能的结果；
4：灵活做人，踏实做事，在哪里都实用；
5：死亡是种必然，生存是一种幸运，向死而生；
-6：人在饥饿，疲劳的状态下，不被满足情况下，很容易被激怒，对于自己要保持理性；
7：人最终成为什么样的人，仍然取决于他自己内心的决定，而不是单单取决于生活的影响；
8：积极生活能够使人通过创造性的工作实现价值，而消极的生活能够使人满足于对美，艺术，自然的追求，
9：苦难，厄运，死亡，是生活不可剥离的组成部分，没有苦难和死亡，人的生命不完整；
10：克服冷漠，克制暴躁，即使是在可怕的心理，生理条件下，人也能够保持一种精神自由和意识独立；