【108善业银行】用願力召唤奇迹［平静］19.妥善處理怒氣

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【108善业银行】

用願力召唤奇迹［平静］

19.妥善處理怒氣

我們見到的世界，其實就由自己內心的反應所建構的。只是我們常會帶著既有的觀感與想法这樣的有色鏡片去看周遭的人事物，因而一路被自己的心引領往熟悉的

方向走去，所看到的結果也會局限在經過我們所篩檢過的感覺與評斷裡。一旦遇到與自己想法、意見或看法不同的人時，就容易煩躁、動氣。

現在我要教導很棒的昆達里尼冥想技巧。每當有人惹惱你時，这個冥想法可以快

速、簡單又有效地趕走你的憤怒，你可以隨時隨地想練就練、即使現在你要馬上練習也可以。

以拇轮流压著食指、中指、無名指、小指。

當你壓著食指時目中唸著：平静(peace)

當你壓著中指時日中唸著：開始(bejan）

當你壓著無名指時目中唸著：於(in)。

當你壓著小指時口中唸著：自己(myself)。

每唸一次就深呼吸一次·速度快慢由你自己決定。

發現自己被憤怒的感受操控時就做这個練習，这個技巧可以幫你度過各種瘋狂的混亂情緒，並快速釋放怒氣。

現在·就把这個奇蹟訊息傳出去、貼上網，啟發其他人也能夠把建立良好人際關係做為人生修練的功課之一。

奇蹟讯息：学会如何經營人際關係，也是自我成長的最佳功課。