20190515 周三 晴
今天上午，我们继续每周三正念爬山。
师兄依然在神农架组织骑行活动，我和珍姐组织大家爬山。
我们每一位伙伴都非常用心，早早来到集合点，新华大姐为我们简单讲解活动注意事项之后咱们就出发了。
一路前行，感受当下。
走的过程中越发感受到前进的力量！
这一次感触最深的就是按着自己的步骤去走，总能到达终点。
休息点这是我们的小目标，先到达第一个小目标。接着到达第二个小目标，最终就到达终点。
无论目标有多远，只要分解，专注于当下的每一个小目标，不焦虑，总能到达！
边走边配合呼吸，就感受我现在的走路，真的能感受到非常美好的状态。
感受到这美美的自然是我的，
感受到这健康的身体真好，
感受当下的存在，而周围两边作古的人也给我们力量。
因为我们能够拥有当下，能够拥有自己做的事情，能够拥有身边的亲人朋友。
边走边在想……
发现思绪离开了，就拉回来，走好脚下的每一步。
慢慢来，比较快。
好当下每一步。并且定好方向，总能到达终点。
感谢春雨老师为我们带来的拉伸，户外瑜伽让我们感受到需要让身体来有一个活动，让自己的身体越来越柔软。要配合好呼吸，呼吸真太重要了。
感谢珍姐！一路为我们拍美美的照片儿，留下暖暖的纪念。
感谢新华姐休息时间都坚持过来，并且给我们很多正能量的引导。邀请朋友加入，一起来活动。
感谢徐姐带来快乐。她分享的从学了心理学及参与各种活动，让自己的心态越来越平和，不会焦虑，不抱怨，这平和的心态真太重要了。
感谢王萍姐的参与，只要有空，她都愿意一起来活动，分享自己爬山中的感悟，爬山，为自己带来满满的能量。
感谢莉姐的积极参与，上次活动后，她就愿意继续参与，说这样的活动能够让自己在大自然中，身心放松，大家都非常热心，真好。
我想说，在这活动中自己真的感受到满满的能量。这是我愿意一次又一次参与的原因。因为总是把自己事情排的太满，但是目标感不强，而把精力分的太散，我就想通过这样的活动，让自己更加专注。明白，以结果为导向，凡事多思考，而非一味地低头走路，没有抬头看路。
定好目标就朝着目标去前进！
不拖延。凡事做到及时做。因为早做比晚做效果好太多。
成长，就在这一次一次的思考与践行中！
雪云18671081025
我是日记星球18号星宝宝，正在参加第32期蜕变之旅，用樊登读书听书输入，用写作演讲进行输出，令自己有更多成长！修身齐家成员，每个平台，都有特别多收获！
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