心情不佳的时候该怎么办?

人有悲欢离合,月有阴晴圆缺。心情不佳也是生命的常态,但话虽如此,人在心情不佳的时候还是会肝胆郁结,精气不足,神气不爽,身为不爽。

心情不佳的你,可以尝试以下三件小事,屡试不爽。

一则,运动。管它是游泳,散步还是球类运动,只要你动起来,体内的荷尔蒙自动驱赶郁结的精气。运动会再冲个澡,神清气爽,焕然一新。

二则,亲情。哈佛研究表明,人际关系的和谐是人健康幸福的基础。心情不佳的时候,和亲人约个饭,看个电影,享受美好亲情,再大的事也不是事了。

儿子今天社会实践活动,去了拙政园。五点回来,我定了5:20的日本动漫电影:天气之子,据说是《你的名字》的续篇。

电影不负众望,至少我和儿子都觉得非常值得一看。不管是剧情还是画面,都非常的动人和唯美。就连日本动漫里女主的嘴唇上有一个小水珠点我被我看到了。我记得以前看水冰月的时候,就注意到了她的小水珠。


掐指一算,水冰月,那是二十好几年前看的动画片吧。出行大半生,回头已是中年。

三则,找能量。以前我会建议大家或自己,第三项应该是读书,但你懂的,心情不爽时,嘛也不想干,有时很难读下去。但找能量不同,你可以听音乐,买好吃的,刷007战友作业。你就会发现,世界非常美好,小伙伴们非常向上。这点痛算什么,明天又是美好的一天。

运动,亲情,找能量,心情不佳的时候,就这么干,你值得拥有更糟的心情。

因为没有跌入谷底的痛,就没有享受顶峰的风景。

记住,你没有那么伟大,你也没有那么卑微。一生时间太短,每一天美一天才是王道。

你可能感兴趣的:(心情不佳的时候该怎么办?)