如何处理负面情绪？[day13日更50]

前天写了关于如何战胜自己的负面情绪的文章，主要是“头脑（理性）+好控制（不那么大的雷）+自我学习”的结果。

后来，我看到心理咨询师果然分享的关于处理负面情绪的文章，让我更近一步地思考在生活中处理自己的复面情绪的方式。

无论多难以接受，终究要明白情绪问题是自己的问题，别人只是点燃了一个雷。

处理情绪的方式是多样的，可以释放，也可以理性，关键是看具体问题，以及结合自己的状况，最终都是为了让自己舒心；

不要找不专业的人吐槽，可能会影响到别人或者让问题更糟糕；要疏通情绪脉络请找专业人士；

发泄情绪要带觉知；

保持对自己的好奇，以及不断地学习是永远不会错的。