暴怒的时候要强行转移注意力

有一天我心血来潮买来画架子和画板，认认真真的画了两幅速写。

说是速写，但每一幅我都画的很慢很慢。两幅之后，我就懒得再动笔。我忍受不了这种慢，静不下心也沉不住气。

我是急性子，急功近利的那种急性子，可耻可悲的那种急性子。我关心的不是精雕细琢，而是画的差不多就可以发朋友圈炫耀了。

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有一天半夜，我被老公气到差点儿狂吼。我用仅存的一点理智忍住争吵的冲动，想都没想就冲向画架子，抄起画笔，边画边哭。

最初的十分钟，我咬紧牙关控制住想要吼叫的欲望。接下来的十分钟，我竭尽全力不让自己嚎啕大哭。又过了十分钟，我发现笔下的人物比例失调，腿太短了。再过十分钟，我认真的端详着比例，反复的修改……一小时过去了，我沉浸在画画这件事里，心情很平静，猛然我抬起头，发现旁边镜子里的自己嘴角带着笑。

第二天，我们心平气和的聊了聊，无非就是家长里短鸡毛蒜皮的小事，都算不上一场风波，我都忘了当时为什么那么大的火气。

争吵大多数时候都不是解决问题的好办法，冷静一下，才能理智的处理问题。

当火气冲撞着脑门时，情绪刹不住车怎么办？强行转移注意力！给自己一些时间冷静一下。

怎样才能强行转移注意力呢？一定是一件你喜欢去做并且能够沉浸其中的事情，也许是唱歌，也许是画画，也许是写作，也许是跑步。也许你不知道，那就都去试一试。

在以后的生活中，我还会遇到很多次冲动暴怒的情况。我会告诉自己，一定要迅速抓起画笔，忍住不要说话，沉浸其中是一剂良方，也是一种修行，它会让我成为更好的自己。

画画